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果角茄怎么食用效果好

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果角茄一般是指龍葵果,可以生吃或煮熟后食用,建議適量食用避免胃腸不適。龍葵果含有多種維生素和礦物質(zhì),具有清熱解毒、消腫散結(jié)等功效,但需注意其含有微量生物堿,過(guò)量食用可能引起中毒反應(yīng)。

新鮮成熟的龍葵果可直接洗凈后生食,口感酸甜帶澀,每日建議食用量不超過(guò)10-15顆。生吃時(shí)需選擇完全成熟的紫黑色果實(shí),未成熟的青綠色果實(shí)生物堿含量較高。烹飪方式可降低其生物堿含量,將果實(shí)與肉類同燉或煮湯,能使有效成分更易吸收。常見(jiàn)做法有龍葵果燉排骨、龍葵果鯽魚湯等,高溫烹煮20分鐘以上可分解大部分毒性物質(zhì)。曬干后的龍葵果可泡水代茶飲用,取5-8顆干果用沸水沖泡,適合咽喉腫痛時(shí)飲用。制作果醬時(shí)需加糖熬制,糖分能中和部分澀味,但糖尿病患者應(yīng)慎食。

食用時(shí)需注意觀察是否出現(xiàn)口唇麻木、惡心等中毒癥狀,孕婦及兒童應(yīng)避免食用。建議首次嘗試者先少量食用,確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再正常食用。若需藥用應(yīng)咨詢中醫(yī)師,不可自行加大用量。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處,避免潮濕導(dǎo)致霉變,冷藏保存不宜超過(guò)3天。

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