躺著暈?？赡芘c體位性低血壓、耳石癥、前庭神經(jīng)炎、貧血、頸椎病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整體位、手法復(fù)位、藥物治療等方式緩解。

1、體位性低血壓

躺著突然起身時(shí)出現(xiàn)暈眩，可能因血壓調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致腦部供血不足。建議起身時(shí)動(dòng)作緩慢，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床后突然站立。若伴隨眼前發(fā)黑、乏力，需排查心血管疾病。

2、耳石癥

頭部位置變化誘發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，常伴惡心嘔吐。耳石脫落刺激半規(guī)管是主要病因，可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療。眩暈持續(xù)數(shù)秒至1分鐘可自行緩解。

3、前庭神經(jīng)炎

病毒感染前庭神經(jīng)可引起持續(xù)性眩暈，躺臥時(shí)癥狀加重。伴隨平衡障礙、眼球震顫，需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物注射液等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦缺氧，平躺時(shí)可能加重頭昏沉感。缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

5、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓影響腦供血，轉(zhuǎn)頭或特定臥位誘發(fā)眩暈?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、洛索洛芬鈉貼劑緩解炎癥，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。

日常應(yīng)避免快速變換體位，睡眠時(shí)使用高度適中的枕頭。耳石癥患者可每日進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練，貧血人群需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)。若暈眩伴隨頭痛、言語(yǔ)不清等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，須立即就醫(yī)排除腦血管意外。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。