頸椎病眩暈頭痛可通過改變不良姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、改變不良姿勢

長期低頭玩手機(jī)或伏案工作等不良姿勢容易加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)或加重眩暈頭痛。建議調(diào)整工作臺高度至視線水平，使用手機(jī)時盡量舉至與眼睛平行，避免長時間維持單一姿勢，每隔30-60分鐘起身活動頸部，可進(jìn)行緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動作。

2、物理治療

頸椎牽引能增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，紅外照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超短波治療能緩解肌肉痙攣。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性訓(xùn)練，如頸深屈肌等長收縮訓(xùn)練，配合姿態(tài)矯正教育，增強(qiáng)頸部肌肉穩(wěn)定性。

3、藥物治療

甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動脈供血，布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因用藥，如椎動脈型頸椎病側(cè)重改善血循環(huán)，神經(jīng)根型需配合神經(jīng)營養(yǎng)劑，切忌自行聯(lián)合用藥。

4、中醫(yī)治療

針灸風(fēng)池穴、百會穴可疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法放松頸肩肌肉，中藥熏蒸用桂枝葛根湯溫經(jīng)通絡(luò)。建議選擇正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)，結(jié)合體質(zhì)辨證施治，如氣血虧虛型配合黃芪當(dāng)歸補(bǔ)氣血，痰濁中阻型需健脾祛濕。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的嚴(yán)重病例，前路椎間盤切除融合術(shù)可解除脊髓壓迫，后路椎管成形術(shù)擴(kuò)大狹窄椎管。術(shù)后需佩戴頸托固定，循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查評估椎體融合情況。

日常生活中應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動作，睡眠時選擇高度適中的護(hù)頸枕，注意頸部保暖避免受涼，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入特別是鈣質(zhì)和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行游泳放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動，保持樂觀心態(tài)避免焦慮情緒加重癥狀。