懷孕期通?？梢赃m量喝咖啡，但需要嚴(yán)格控制攝入量?？Х纫驍z入量每日建議不超過200毫克，過量可能增加流產(chǎn)、低出生體重等風(fēng)險(xiǎn)。咖啡因主要通過胎盤影響胎兒代謝，孕婦代謝咖啡因速度較慢容易造成積聚。

多數(shù)孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下少量飲用咖啡是相對(duì)安全的。早孕期胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵階段對(duì)外界因素敏感，咖啡因可能干擾細(xì)胞分化過程?？Х纫蚓哂兄袠猩窠?jīng)興奮作用，可能通過胎盤屏障影響胎兒心律規(guī)律性?？Х纫蚶蜃饔每赡芗又卦袐D尿頻現(xiàn)象，同時(shí)影響鈣質(zhì)吸收效率。選擇低咖啡因咖啡或半脫因咖啡能減少咖啡因攝入總量，飲用時(shí)間建議安排在兩餐之間。注意觀察飲用后是否出現(xiàn)心悸失眠等不適癥狀，飲用時(shí)避免搭配高糖食物防止血糖波動(dòng)。

部分孕婦需要完全避免咖啡因攝入。存在妊娠期高血壓疾病時(shí)咖啡因可能進(jìn)一步升高血壓數(shù)值。有早產(chǎn)史或胎兒生長受限情況的孕婦應(yīng)當(dāng)杜絕咖啡因攝入?？Х纫蚩赡芗又匚甘彻芊戳靼Y狀引發(fā)灼熱感。個(gè)體對(duì)咖啡因代謝能力存在差異，某些基因型人群代謝速度較慢。既往有流產(chǎn)史的孕婦最好選擇無咖啡因飲品替代?？Х纫蚩赡苡绊戣F元素吸收效率加重貧血癥狀。空腹飲用咖啡可能刺激胃酸分泌引發(fā)不適感。

孕婦飲用咖啡前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見，根據(jù)個(gè)體情況確定安全攝入量。建議用牛奶豆?jié){等富含鈣質(zhì)飲品稀釋咖啡濃度，每日咖啡因總量需計(jì)算所有含咖啡因飲食。注意選擇烘焙程度較淺的咖啡豆減少丙烯酰胺含量，飲用后及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)代謝。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)胎動(dòng)異常需立即停止飲用。保持飲食多樣性確保營養(yǎng)均衡，咖啡不能替代正常膳食營養(yǎng)攝入。