長痘痘可以通過一般治療、藥物治療、物理治療與手術治療等方式改善。長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染、炎癥反應等因素有關。

一、一般治療

日常注意面部清潔，選用溫和的潔面產品，避免使用油膩的護膚品。飲食宜清淡，減少高糖、高脂及乳制品的攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調節(jié)內分泌。避免用手擠壓痘痘，防止感染加重或留下疤痕。適當進行有氧運動，促進新陳代謝。

二、藥物治療

維A酸乳膏可調節(jié)毛囊角化，減少粉刺形成。過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，適用于炎性痘痘。阿達帕林凝膠屬于第三代維A酸類藥物，能改善輕中度痤瘡?？肆置顾亓姿狨ツz可抑制痤瘡丙酸桿菌生長。對于中重度炎癥性痘痘，醫(yī)生可能建議口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊等藥物進行系統(tǒng)治療。

三、物理治療

紅藍光照射可利用特定波長光線殺滅細菌并減輕炎癥。光動力療法結合光敏劑與紅光，對中重度痤瘡有較好效果。果酸換膚能促進角質層脫落，疏通堵塞的毛囊口。激光治療如點陣激光可改善痘痘消退后的痘印與毛孔粗大問題。微針治療通過刺激皮膚膠原再生，輔助修復痤瘡瘢痕。

四、手術治療

對于形成較大膿腫的痘痘，醫(yī)生可能行膿腫切開引流術，排出膿液促進愈合。痤瘡后遺留的明顯凹陷性疤痕可考慮行皮膚磨削術改善外觀。囊腫型痤瘡若藥物治療效果不佳，有時需手術切除囊腫組織。疤痕疙瘩可局部注射糖皮質激素或結合手術切除。植皮手術適用于嚴重痤瘡導致的大面積皮膚缺損修復。

五、中醫(yī)治療

中醫(yī)認為痘痘與肺經風熱、腸胃濕熱等有關，可辨證服用枇杷清肺飲、黃連上清丸等中藥湯劑或中成藥。針灸選取大椎、曲池、合谷等穴位清瀉肺熱。耳穴貼壓選取內分泌、皮質下等區(qū)域調節(jié)機體平衡。中藥面膜如黃芩、連翹等成分外敷有助于消炎祛痘。拔罐放血療法常用于背部痤瘡，以清熱排毒。

長痘痘期間需保持良好生活習慣，避免辛辣刺激食物，保證充足睡眠。選擇護膚品時注意質地清爽，防曬措施到位。若痘痘反復發(fā)作或程度嚴重，應及時至皮膚科就診，由醫(yī)生制定個體化治療方案，切勿自行濫用藥物或擠壓處理，以免延誤病情或加重皮膚損傷。定期復查并根據療效調整治療策略對長期管理尤為重要。