全身關節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療、中醫(yī)治療等方式緩解。全身關節(jié)疼痛可能與過度勞累、外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風等原因有關。

一、休息制動

避免劇烈運動或長時間負重活動，減輕關節(jié)負擔。選擇硬板床休息，保持關節(jié)功能位。急性期可通過局部制動緩解疼痛，但需適度活動防止關節(jié)僵硬。

二、物理治療

采用熱敷促進局部血液循環(huán)，冷敷減輕急性炎癥腫脹。超短波、紅外線等理療方式可改善關節(jié)功能。適度進行關節(jié)活動度訓練，如游泳、太極拳等低強度運動。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛。痛風急性發(fā)作可使用秋水仙堿片，類風濕關節(jié)炎需應用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物。所有藥物均需醫(yī)生指導使用。

四、手術治療

嚴重關節(jié)畸形或功能喪失需考慮關節(jié)鏡清理術、人工關節(jié)置換術等。手術適用于保守治療無效的晚期骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎患者。術前需全面評估手術適應證與風險。

五、中醫(yī)治療

采用祛風散寒、活血通絡的中藥湯劑，如獨活寄生湯加減。針灸選取足三里、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡。推拿手法可松解關節(jié)周圍軟組織粘連，改善活動功能。

日常注意關節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。均衡補充鈣質(zhì)與維生素D，適量食用牛奶、深海魚類?？刂企w重減輕關節(jié)負荷，選擇平底軟鞋減少行走沖擊。出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或關節(jié)腫脹變形時需及時就診風濕免疫科或骨科，完善血常規(guī)、影像學等檢查明確病因。遵醫(yī)囑進行個體化治療的同時，保持樂觀心態(tài)有助于康復。