發(fā)低燒可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥物治療等方式緩解。發(fā)低燒可能與感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、慢性炎癥等原因有關(guān)。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位有助于散熱。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。體溫不超過(guò)38.5攝氏度時(shí)優(yōu)先選擇物理降溫，可配合退熱貼輔助散熱。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱會(huì)增加體液流失，建議少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料，糖尿病患者更需注意。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋、魚(yú)肉，避免油膩辛辣食物。發(fā)熱期間胃腸功能減弱，少食多餐更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、適當(dāng)休息

保持環(huán)境通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在24-26攝氏度。減少體力活動(dòng)，保證充足睡眠。避免過(guò)度保暖導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，衣著以輕薄透氣為宜。

5、藥物治療

持續(xù)低燒超過(guò)3天或伴隨頭痛、皮疹等癥狀時(shí)需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。

發(fā)低燒期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次，記錄體溫變化曲線。保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用加濕器時(shí)注意定期清潔?；謴?fù)期可循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、持續(xù)嘔吐、皮疹擴(kuò)散等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即急診處理。慢性病患者或嬰幼兒發(fā)熱建議盡早就醫(yī)評(píng)估。