高血壓初期癥狀可能不明顯，但部分患者可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、疲勞等表現(xiàn)。高血壓可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂、動脈硬化等原因有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、控制體重、限制鈉鹽攝入、遵醫(yī)囑用藥等方式進(jìn)行干預(yù)。

一、頭痛

頭痛是高血壓初期常見癥狀，多表現(xiàn)為后腦勺或太陽穴部位脹痛或搏動性疼痛，清晨時可能加重。這種頭痛可能與血壓升高導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張或腦血流加速有關(guān)?；颊邞?yīng)注意休息，避免勞累和精神緊張，監(jiān)測血壓變化。若頭痛持續(xù)或劇烈，應(yīng)及時就醫(yī)排除其他顱內(nèi)疾病。

二、頭暈

頭暈感可能表現(xiàn)為頭重腳輕、站立不穩(wěn)或眼前發(fā)黑，常在體位突然改變時出現(xiàn)。高血壓導(dǎo)致腦部供血不穩(wěn)定或腦血管調(diào)節(jié)功能異常時可引發(fā)頭暈?；颊咂鹕韯幼鲬?yīng)緩慢，避免突然站立。伴有惡心嘔吐的持續(xù)性頭暈需警惕高血壓危象。

三、耳鳴

高血壓患者可能出現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)耳鳴，表現(xiàn)為持續(xù)性或間歇性的嗡嗡聲、嘶嘶聲。血壓升高影響內(nèi)耳微循環(huán)時可導(dǎo)致耳鳴。患者應(yīng)保持安靜環(huán)境，避免噪音刺激。耳鳴伴隨聽力下降需進(jìn)行耳科專項(xiàng)檢查。

四、心悸

心悸感表現(xiàn)為心跳加快、加重或不規(guī)則，患者自覺心前區(qū)不適。高血壓增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致心肌肥厚或心律失常時可產(chǎn)生心悸?；颊邞?yīng)避免咖啡因和刺激性飲料，保持情緒穩(wěn)定。頻發(fā)心悸需進(jìn)行心電圖檢查排除心臟病變。

五、疲勞

不明原因的疲勞乏力是高血壓常見非特異性癥狀，可能與血壓波動影響組織灌注或降壓藥物副作用有關(guān)。患者應(yīng)保證充足睡眠，合理安排作息。持續(xù)疲勞需檢查是否合并貧血或甲狀腺功能異常。

高血壓患者日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適量食用富含鉀離子的蔬菜水果如香蕉、菠菜，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓并記錄。體重超標(biāo)者需制定減重計(jì)劃，精神壓力大者可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧。所有用藥調(diào)整均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行停藥或更改劑量。