感冒了喉嚨痛可通過多喝水、含服潤喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、鹽水漱口、蒸汽吸入等方式緩解。喉嚨痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、咽喉黏膜干燥、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。

1、多喝水

適量增加溫水或淡茶攝入有助于保持咽喉黏膜濕潤，緩解干燥性疼痛。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品，每日飲水量建議控制在1500-2000毫升。合并發(fā)熱時(shí)可通過排尿幫助降低體溫。

2、含服潤喉片

西地碘含片、銀黃含化片、地喹氯銨含片等藥物可直接作用于咽喉局部，減輕炎癥反應(yīng)。使用前需確認(rèn)無碘過敏史，含服時(shí)避免咀嚼吞咽，兒童需在家長監(jiān)護(hù)下使用。持續(xù)癥狀超過3天應(yīng)停用并就醫(yī)。

3、使用解熱鎮(zhèn)痛藥

對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解咽喉腫痛伴發(fā)的發(fā)熱癥狀。需注意這些藥物不能混合使用，用藥間隔應(yīng)遵循說明書，消化道潰瘍患者慎用。

4、鹽水漱口

用3克食鹽溶解于200毫升溫開水中配置漱口液，每日3-4次含漱可清潔咽喉部。該方法通過滲透壓作用減輕組織水腫，適合妊娠期等特殊人群。注意避免吞咽鹽水，兒童需家長協(xié)助操作。

5、蒸汽吸入

將面部置于50-60℃熱水蒸汽上方，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行10分鐘蒸汽熏蒸。加入桉樹油或薄荷腦可增強(qiáng)效果，但哮喘患者禁用芳香類添加劑。吸入后1小時(shí)內(nèi)避免外出以防受涼。

喉嚨痛期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免辛辣刺激性食物。若出現(xiàn)呼吸不暢、持續(xù)高熱、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，或普通措施3天后無改善，需及時(shí)耳鼻喉科就診排查鏈球菌感染等疾病。恢復(fù)期可食用百合粥、蜂蜜梨水等潤肺食物，避免過度用嗓。