洗頭時掉很多頭發(fā)可能是正常現(xiàn)象，也可能是病理因素導致。

洗頭時掉發(fā)增多可能與生理性因素有關(guān)，例如頭發(fā)生長周期中自然進入休止期的頭發(fā)會在洗頭時被沖刷脫落，這屬于正常新陳代謝。季節(jié)性脫發(fā)也可能在春秋季節(jié)更為明顯，由于氣候變化影響毛囊活性。精神壓力過大或睡眠不足會導致體內(nèi)激素波動，加速毛囊進入休止期。頻繁燙染頭發(fā)可能損傷發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)脆弱易斷。營養(yǎng)不良如缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族會影響毛囊健康，導致脫發(fā)加劇。

病理性因素需引起重視，雄激素性脫發(fā)與遺傳和雄激素水平相關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。斑禿是一種自身免疫性疾病，局部頭發(fā)突然成片脫落。甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病會擾亂毛囊生長周期。頭皮真菌感染如頭癬可引起炎癥性脫發(fā)。某些藥物副作用或化療后也可能導致暫時性大量脫發(fā)。

若脫發(fā)量持續(xù)增多或伴有頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，建議及時就醫(yī)排查病因。日常應注意溫和清潔頭皮，避免過度拉扯頭發(fā)，保持均衡飲食與規(guī)律作息，減少燙染頻率，適當緩解精神壓力。