寶寶最佳斷奶時期通常為12-18月齡，但具體時間需結(jié)合寶寶的生長發(fā)育、營養(yǎng)需求和家庭實際情況綜合決定。

斷奶是一個漸進的過程，醫(yī)學(xué)上稱為離乳，指嬰幼兒從完全依賴母乳或配方奶喂養(yǎng)逐步過渡到攝入多樣化固體食物的階段。世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可持續(xù)至2歲或以上，而斷奶的啟動時間多在寶寶滿6個月后開始添加輔食時便已悄然開始。真正的斷奶期，即完全停止母乳喂養(yǎng)，通常發(fā)生在寶寶1歲至1歲半之間。這個階段寶寶的消化系統(tǒng)已相對成熟，能夠從輔食中獲取足夠營養(yǎng)，同時心理上也逐漸具備接受與母親哺乳分離的條件。在12-18月齡這個窗口期斷奶，既能確保寶寶前期獲得母乳的免疫保護和營養(yǎng)支持，又能及時引入更多食物種類，鍛煉咀嚼吞咽能力，促進口腔肌肉和頜面發(fā)育，為獨立進食打下基礎(chǔ)。家庭可以觀察寶寶的表現(xiàn)，如對母乳興趣下降、能順利接受奶瓶或杯子喝奶、一日三餐輔食攝入穩(wěn)定等，這些都可作為考慮斷奶的參考信號。

斷奶過程應(yīng)循序漸進，不可驟然強行斷離。家長可以先從減少白天哺乳次數(shù)開始，用配方奶、牛奶或營養(yǎng)豐富的輔食替代，同時增加親子互動如擁抱、游戲來轉(zhuǎn)移寶寶對母乳的依戀。夜間哺乳通常最難戒斷，可嘗試由其他家庭成員安撫入睡。斷奶期間要確保寶寶每日奶量攝入充足，1歲后每日奶量建議維持在500毫升左右，并注重輔食的營養(yǎng)均衡，提供富含鐵、鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如強化鐵的米粉、肉泥、蛋黃、西藍花等。母親在斷奶期也需關(guān)注自身乳房健康，逐漸減少喂哺可幫助乳汁自然回退，若出現(xiàn)乳房脹痛可適當(dāng)冷敷，避免過度擠壓，以防乳腺炎。整個斷奶期應(yīng)保持耐心，順應(yīng)寶寶的節(jié)奏，創(chuàng)造一個溫和、充滿安全感的環(huán)境，這有助于寶寶順利度過這個重要的生理和心理過渡期。