中藥外治對(duì)緩解痛經(jīng)有一定效果，常用方法包括艾灸、中藥貼敷、中藥熏洗等。痛經(jīng)可能與氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱等因素有關(guān)，外治法通過(guò)局部作用改善血液循環(huán)、溫經(jīng)散寒。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)辨證使用，避免自行濫用。

1、艾灸療法

艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳りP(guān)元穴、三陰交等穴位，有助于溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛。適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛、得熱則減。可選用清艾條懸灸或隔姜灸，每次15-20分鐘，經(jīng)前3天開(kāi)始連續(xù)治療。注意防止?fàn)C傷，陰虛火旺者慎用。

2、中藥貼敷

將活血化瘀類(lèi)中藥制成膏貼敷于神闕穴或小腹部，常用藥物如當(dāng)歸、川芎、延胡索等。通過(guò)透皮吸收發(fā)揮止痛作用，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)伴經(jīng)血色暗有塊。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)配制的中藥貼劑，皮膚過(guò)敏者禁用，每次貼敷不超過(guò)6小時(shí)。

3、中藥熏洗

選用艾葉、紅花、益母草等藥材煎湯熏蒸會(huì)陰部，待溫度適宜后坐浴。通過(guò)藥力和熱力協(xié)同作用促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣。適用于經(jīng)期小腹墜脹的痛經(jīng)患者，每日1次，每次15分鐘，經(jīng)前一周開(kāi)始使用。注意控制水溫避免燙傷。

4、穴位按壓

指壓十七椎、地機(jī)等穴位可快速緩解痛經(jīng)發(fā)作時(shí)的痙攣性疼痛。采用拇指按壓配合揉動(dòng)手法，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，以局部酸脹為度。此法可作為應(yīng)急止痛措施，但需專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)取穴，孕婦禁用腰骶部穴位。

5、中藥熱熨

將粗鹽、吳茱萸等加熱后裝入布袋熱熨小腹，通過(guò)持續(xù)熱敷松弛子宮平滑肌。對(duì)受寒誘發(fā)的痛經(jīng)效果較好，溫度控制在50-60℃為宜，每次20-30分鐘。注意防止低溫燙傷，皮膚破損或炎癥期禁用。

痛經(jīng)患者日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免淋雨涉水。飲食宜溫?zé)嵋紫m量飲用姜棗茶、紅糖水等溫經(jīng)散寒飲品。規(guī)律作息并保持適度運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若痛經(jīng)進(jìn)行性加重或伴隨月經(jīng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。中藥外治需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下規(guī)范使用，不建議長(zhǎng)期依賴(lài)止痛措施。