耳朵進(jìn)水耳鳴可通過保持頭位、單腳跳躍、活動(dòng)下頜、使用棉簽、就醫(yī)處理等方式改善。

保持頭位是指將進(jìn)水的耳朵朝下，同時(shí)輕輕拉動(dòng)耳廓，有助于改變耳道形態(tài)促進(jìn)積水流出。該方法適用于耳道積水較少的情況，操作時(shí)需保持頭部傾斜角度穩(wěn)定，避免劇烈晃動(dòng)導(dǎo)致積水深入耳道。單腳跳躍時(shí)建議用手堵住未進(jìn)水耳朵，跳躍力度應(yīng)輕柔均勻，利用重力作用使積水從耳道口流出?；顒?dòng)下頜可通過咀嚼口香糖或做張口閉口動(dòng)作，帶動(dòng)耳道壁運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生壓力變化，促使積水沿耳道壁滑出。使用棉簽時(shí)僅可清潔耳廓外側(cè)，嚴(yán)禁將棉簽深入耳道以免推入積水或損傷鼓膜。若上述方法無效且出現(xiàn)持續(xù)耳鳴，需及時(shí)就醫(yī)通過耳內(nèi)鏡檢查，必要時(shí)由醫(yī)生使用專業(yè)吸引器清除積水。

日常應(yīng)注意避免用尖銳物品掏耳朵，游泳時(shí)可佩戴防水耳塞，洗澡后及時(shí)用毛巾擦干耳廓。若耳鳴伴隨耳痛、聽力下降等癥狀，可能合并中耳炎或鼓膜穿孔，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氧氟沙星滴耳液等藥物控制感染，并定期復(fù)查聽力功能。