腸梗阻可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病、避免腹部外傷、定期體檢等方式預(yù)防。腸梗阻可能與腸道粘連、腫瘤壓迫、糞石堵塞等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

日常飲食需保證充足膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免過量食用糯米、柿子等易形成糞石的食物。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，餐后適當(dāng)活動(dòng)幫助消化。長(zhǎng)期便秘者可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-40分鐘，可增強(qiáng)腸管蠕動(dòng)功能。腹部按摩可采用順時(shí)針方向輕柔按壓，每日2-3次。術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早下床活動(dòng)，預(yù)防腸粘連。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱。

3、控制基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，防止自主神經(jīng)病變引發(fā)腸麻痹。克羅恩病患者應(yīng)規(guī)范使用美沙拉嗪腸溶片、醋酸潑尼松片等控制炎癥。腸道息肉患者需定期復(fù)查腸鏡，及時(shí)處理癌前病變。腹部手術(shù)史者需警惕粘連性腸梗阻發(fā)生。

4、避免腹部外傷

從事高危職業(yè)者應(yīng)佩戴防護(hù)裝備，防止腹部撞擊傷。車禍等意外事故后若出現(xiàn)持續(xù)腹痛，需排除腸管破裂可能。兒童玩耍時(shí)需家長(zhǎng)看護(hù)，避免誤吞磁力珠等異物。老年人跌倒后應(yīng)檢查有無腸系膜血管損傷。

5、定期體檢

40歲以上人群建議每1-2年進(jìn)行胃腸鏡檢查，早期發(fā)現(xiàn)腫瘤或憩室病變。既往有腸梗阻發(fā)作史者需每半年復(fù)查腹部CT。出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、不明原因消瘦時(shí)及時(shí)就醫(yī)。家族性息肉病患者需加強(qiáng)遺傳篩查。

預(yù)防腸梗阻需建立健康生活方式，保持每日規(guī)律排便習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。術(shù)后患者可遵醫(yī)囑使用透明質(zhì)酸鈉凝膠預(yù)防粘連。出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛、肛門停止排氣等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，禁食期間可通過靜脈營(yíng)養(yǎng)支持維持機(jī)體需求。長(zhǎng)期臥床者需定時(shí)翻身并做下肢活動(dòng)，預(yù)防腸系膜血栓形成。