亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

膝骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

51768次瀏覽

膝骨性關(guān)節(jié)炎可通過控制體重、科學(xué)運動、避免關(guān)節(jié)損傷、補充營養(yǎng)、定期檢查等方式預(yù)防。膝骨性關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、肥胖等因素有關(guān)。

1、控制體重

體重過大會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷,加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。保持體重在合理范圍內(nèi)能有效減輕膝關(guān)節(jié)壓力。建議通過均衡飲食和適量運動控制體重,避免高熱量、高脂肪食物攝入。體重指數(shù)超過24的人群應(yīng)制定減重計劃,減少爬樓梯、登山等對膝關(guān)節(jié)沖擊較大的活動。

2、科學(xué)運動

適度運動有助于增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。推薦選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每次運動30-60分鐘,每周3-5次。運動前充分熱身,運動后適當(dāng)拉伸。避免長時間保持蹲姿、跪姿等不良體位,減少籃球、足球等高強度對抗性運動。

3、避免關(guān)節(jié)損傷

膝關(guān)節(jié)外傷是誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的重要因素。日?;顒又袘?yīng)注意防護,運動時佩戴護膝等保護裝備。中老年人群應(yīng)預(yù)防跌倒,居家環(huán)境保持地面干燥無障礙物。既往有關(guān)節(jié)損傷史者更需注重保護,必要時可使用拐杖輔助行走減輕負(fù)重。

4、補充營養(yǎng)

適當(dāng)補充氨基葡萄糖、硫酸軟骨素營養(yǎng)素有助于軟骨修復(fù)。日??啥鄶z入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,以及富含維生素D的魚類、蛋黃。深海魚油中的omega-3脂肪酸具有抗炎作用。避免過量飲用碳酸飲料及酒精,這些物質(zhì)可能影響鈣質(zhì)吸收。

5、定期檢查

40歲以上人群建議每年進(jìn)行膝關(guān)節(jié)檢查,早期發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)退變跡象。存在關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),通過X線、MRI等檢查評估關(guān)節(jié)狀況。醫(yī)生可能建議使用玻璃酸鈉注射液或進(jìn)行物理治療,延緩病情進(jìn)展。家族中有骨關(guān)節(jié)炎病史者更應(yīng)重視定期篩查。

預(yù)防膝骨性關(guān)節(jié)炎需要長期堅持健康生活方式。日常注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免受涼。選擇軟底緩沖性能好的鞋子,減少行走時對關(guān)節(jié)的震動。工作或家務(wù)勞動中合理安排休息時間,避免關(guān)節(jié)過度使用。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適時及時調(diào)整活動強度,必要時尋求專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)。通過綜合干預(yù)措施,可有效降低膝骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生風(fēng)險。

相關(guān)推薦

如何預(yù)防髖關(guān)節(jié)炎
想要預(yù)防髖關(guān)節(jié)炎,首先就得改變不合理的生活習(xí)慣,比如說要避免長期背、扛重物以及長時間站立和行走。還要保持理想的體重,肥胖者要適當(dāng)減重。再就是要合理運動,避免髖關(guān)節(jié)受傷。除此以外,在日常的生活中要多注意補鈣。
關(guān)節(jié)炎??茩z查方法
老年人出現(xiàn)的關(guān)節(jié)病特別的多,每年到冬天的時候是關(guān)節(jié)病發(fā)病的頻繁期,有些老人已經(jīng)受不了這些疼痛了,在我們的現(xiàn)實生活當(dāng)中有很多人飽受了關(guān)節(jié)炎疾病的折磨,他們不知道該如何做好治療,專家建議出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎這樣的慢性疾病,
預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意事項
關(guān)節(jié)炎的發(fā)生給患者的生活帶來很大的痛苦,行動不便等等都是關(guān)節(jié)炎患者所要忍受的,因此在生活中做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防就顯得非常重要了,那預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意事項有哪些呢?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下吧。
骨關(guān)節(jié)炎平時注意事項
骨關(guān)節(jié)炎這種疾病對于患者的傷害是非常大的,患病后應(yīng)該及時的進(jìn)行治療只有這樣才能夠使這種疾病給患者帶來的傷害大大降低,生活中一定要注意很多的事項,那么骨關(guān)節(jié)炎平時注意事項有哪些呢?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起了解一下吧。
顳頜關(guān)節(jié)炎可以自愈嗎
顳頜關(guān)節(jié)炎部分情況下可以自愈,但具體取決于病因和嚴(yán)重程度。輕度顳頜關(guān)節(jié)炎可能通過休息和日常護理自行緩解,而嚴(yán)重或慢性病例通常需要醫(yī)療干預(yù)。顳頜關(guān)節(jié)炎若由短期肌肉疲勞或輕微外傷引起,通常在一周至數(shù)周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。避免咀嚼硬物...
02:32
關(guān)節(jié)紅腫疼痛怎么辦
關(guān)節(jié)紅腫、疼痛多與關(guān)節(jié)炎有關(guān),患者可以通過服用藥物、日常調(diào)理等方式進(jìn)行治療?;颊呖勺襻t(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊,這是一種鹽酸氨基葡萄糖藥物,與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比,該藥的氨糖含量更高,治療效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成,維護軟骨基質(zhì)結(jié)構(gòu);還能抑制損傷軟骨的酶和炎性因子,改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎性侵襲的情況。該藥可緩解關(guān)節(jié)炎的不適癥狀,還能延緩關(guān)節(jié)炎的病程發(fā)展,對關(guān)節(jié)炎有較好的治療效果?;颊咴谏钪幸孕菹橹?,不要過度活動,要做好身體的保暖工作。
關(guān)節(jié)炎如何緩解
關(guān)節(jié)炎吃什么藥風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕的藥物治療。骨性關(guān)節(jié)炎可以使用非甾體抗炎藥緩解,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以使用降尿酸的藥物,感染性關(guān)節(jié)炎可以使用抗生素藥物治療,比如青霉素。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會出現(xiàn)疼痛感,使用止痛藥物緩解,如果疼痛感較強,可以聯(lián)合激素藥物加強治療效果。關(guān)節(jié)炎對癥吃藥才會有明顯的效果,所以確診為關(guān)節(jié)炎,不要隨便用藥,應(yīng)該聽從醫(yī)生指導(dǎo),正確的吃藥,避免耽誤病情。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一般不建議吃高脂肪、海鮮、辛辣刺激、高糖、酒精類的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如紅燒肉、肥肉等。海鮮:大部分海鮮屬于生冷食物,嘌呤含量較高,會使尿酸升高,嚴(yán)重時可在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶,加重患者病情。.辛辣刺激:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物,經(jīng)常吃辣椒等辛辣食物易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。高糖:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不能吃較多含糖量高的食物。因為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在治療過程中經(jīng)常會使用到糖皮質(zhì)激素,糖攝入過多會引起體內(nèi)糖代謝紊亂,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒,因為酒精會使血管擴張,引起關(guān)節(jié)滑膜腫脹,加重病情。膝關(guān)節(jié)最好鍛煉方法平時多做下面這個小動作,可以隨時隨地鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具體做法:采取坐姿,勻速緩慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,這時候你能夠感覺到股四頭肌是很緊張的,堅持一會兒,然后慢慢地收小腿。切記是緩慢地做,然后換另一條腿,每天做3-4組,每組堅持3-5分鐘。在間歇期時,我們可以適當(dāng)鍛煉,而要是處于關(guān)節(jié)發(fā)炎期就要注意減少運動了,避免關(guān)節(jié)負(fù)重加重炎癥。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉原則堅持每天運動,以保持肌肉力量、保持膝關(guān)節(jié)靈活性,防止關(guān)節(jié)囊和肌肉攣縮。在運動的基礎(chǔ)上輔助物理治療、藥物治療,對關(guān)節(jié)炎的緩解很有幫助。關(guān)節(jié)炎掛什么科室如果是因為風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,這時候就需要到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科進(jìn)行就診。如果因為滑囊炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨折脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等情況而引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,則需要到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科進(jìn)行就診。
語音時長 02:59

2022-08-18

1541次收聽

02:47
肘關(guān)節(jié)疼痛如何緩解
肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過簡易的方法來鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動度,可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛。可以讓患側(cè)的肢體放在桌面上,首先讓手臂完全伸直,讓對側(cè)的肢體施加壓力,通過加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步,鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲,讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對側(cè)的手臂,加壓小臂,使肘關(guān)節(jié)完全屈曲,達(dá)到恢復(fù)正?;顒佣鹊墓δ堋V怅P(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物,主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來緩解癥狀,另外中藥可以達(dá)到活血化瘀,舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷,明確疼痛來源于什么結(jié)構(gòu),來源于什么疾病,這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對于急性期以休養(yǎng)為主,休息才能緩解疼痛。對于慢性期以康復(fù)鍛煉為主。急性期的患者,可以口服非甾體類抗炎藥,來快速地緩解癥狀,消除疼痛與腫脹,同時輔助于外用藥物,比如說非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物,都可以幫助消除癥狀。對于慢性期,可以針對病因進(jìn)行治療,通過適當(dāng)?shù)鼗顒雨P(guān)節(jié),加大關(guān)節(jié)的活動度。另外,鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉,從而達(dá)到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標(biāo)。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因,注意疼痛的復(fù)發(fā),如果是關(guān)節(jié)疼痛,那就應(yīng)該避免關(guān)節(jié)的過度使用,如果是來源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動,比如網(wǎng)球肘,那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損,這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個重要的方面,通過休息疼痛多數(shù)會明顯地緩解,從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。
03:07
一根手指無緣無故疼是什么原因
一根手指無緣無故疼可能是蚊蟲的叮咬、無意中磕碰造成。當(dāng)然像疾病,比如說像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、風(fēng)濕性的骨痛病、頸椎病、糖尿病的周圍神經(jīng)病變、腱鞘炎局部損傷都會引起疼痛。頸椎病最常見的是神經(jīng)根型的,就容易引起手指的麻木、無力、疼痛等現(xiàn)象。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡或者風(fēng)濕性骨痛病等都會引起手指疼痛。關(guān)節(jié)的炎癥,關(guān)節(jié)的積液等也會出現(xiàn)疼痛。一個手指如果出現(xiàn)疼痛以后,需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查以后明確診斷,才進(jìn)行更規(guī)律的治療。
02:23
關(guān)節(jié)炎如何緩解疼痛
化膿性的關(guān)節(jié)炎,首先要冷敷,再制動,然后針對性的用抗生素,也可以用點止疼藥,進(jìn)行針對性的治療。退行性的骨關(guān)節(jié)炎是因為退行改變引起滑膜發(fā)炎,有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用藥物止疼,同時用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷,慢性期上熱敷,也可以解除疼痛。所以,緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥,像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時還有綜合的方式,比如原來力線不好,導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線,通過釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。
02:20
封閉針的作用及危害有什么
所說的打封閉是打一個小劑量的激素,然后同時配麻藥,封閉是激素在起作用,作用主要是糖皮質(zhì)激素,小劑量的,主要作用是消炎止痛,但一定要鑒別診斷好,有什么危害,若地方局部是有感染的,沒法打或者有禁忌癥,若打會導(dǎo)致感染擴散,細(xì)菌感染或結(jié)核,普通的細(xì)菌感染打封閉導(dǎo)致更加擴散,會加重。若要打在關(guān)節(jié)腔內(nèi),激素若頻繁的關(guān)節(jié)腔打,一般是為消除滑膜的炎癥,但若打的過多,能加速關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的流失。另一種危害,腱的止點打封閉或者激素過多、次數(shù)過多會導(dǎo)致腱的脆性增加,容易導(dǎo)致肌腱斷裂。
關(guān)節(jié)炎患者如何加強營養(yǎng)
關(guān)節(jié)炎的患者平時可以多吃一些含鈣元素豐富的食物,進(jìn)行加強營養(yǎng)。對于關(guān)節(jié)炎的患者來說,一般是由于患者劇烈運動,或者隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)處出現(xiàn)松弛導(dǎo)致的。如果患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的情況,平時可以通過改變飲食進(jìn)行加強營養(yǎng),平時多吃一些含鈣元素豐富的食物,比如瘦肉、牛奶、雞蛋等等,這一類食物可以很好的補充體內(nèi)流失的鈣元素,可以為身體增強營養(yǎng)。除此之外,關(guān)節(jié)炎的患者也可以通過肌肉地鍛煉進(jìn)行加強營養(yǎng),患者也可以通過服用相關(guān)的藥物加強營養(yǎng)。但是如果患者選擇服用藥物,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用,自己不要盲目服用,以免身體出現(xiàn)不適。
語音時長 01:03

2021-02-02

109017次收聽

關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)一樣嗎
關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)是不一樣的。痛風(fēng)是風(fēng)濕免疫系統(tǒng)引起的全身綜合的疾病,主要是由于體內(nèi)嘌呤代謝異常,導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)排泄不出去沉積在關(guān)節(jié),從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)痛風(fēng)石以及關(guān)節(jié)的活動受限,可以導(dǎo)致痛風(fēng)性的滑膜炎。而關(guān)節(jié)炎是指人體關(guān)節(jié)軟骨及滑膜病變,而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)的疾病。關(guān)節(jié)炎可以包括退變性關(guān)節(jié)炎,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,以及其他的原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,是關(guān)節(jié)炎的一個病因。關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)如果同時出現(xiàn)要進(jìn)行鑒別,是痛風(fēng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎還是關(guān)節(jié)炎的,同時伴有痛風(fēng)。這時要進(jìn)行常規(guī)的,關(guān)節(jié)的X線片,CT的檢查以及做血尿酸的化驗,來進(jìn)行一個綜合的判斷,確診之后要進(jìn)行對癥的針對病因的治療,所以關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)要進(jìn)行鑒別和區(qū)別,不是同樣的疾病。
語音時長 01:40

2021-01-22

87707次收聽

關(guān)節(jié)炎怎么治
關(guān)節(jié)炎指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織,由自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素引起炎性疾病。不同類型關(guān)節(jié)炎體征不同。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。酌情采用外科治療、骨髓移植、免疫及生物治療。根據(jù)病因分為骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。關(guān)節(jié)炎典型癥狀:關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形??沙霈F(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關(guān)節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關(guān)節(jié)活動范圍受限及神經(jīng)根受壓等體征。具體治療方案需依據(jù)關(guān)節(jié)炎種類、癥狀特點、伴發(fā)疾病等選擇合適治療藥物,以及物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療等。如病情需要行外科治療,主要包括關(guān)節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)矯形、關(guān)節(jié)融合等。
語音時長 01:27

2019-12-26

60076次收聽

關(guān)節(jié)炎的癥狀
關(guān)節(jié)炎患者可能會出現(xiàn)患肢關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)活動度降低、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、關(guān)節(jié)部位腫脹、積液、關(guān)節(jié)部位皮溫升高、皮色發(fā)紅等癥狀。關(guān)節(jié)炎是由于各種不同的病理原因?qū)е碌囊环N關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥,是由于滑膜、關(guān)節(jié)軟骨以及其他結(jié)締結(jié)構(gòu)病變所導(dǎo)致的多處不同的關(guān)節(jié)功能紊亂。大多數(shù)的關(guān)節(jié)疾病無論其病因如何,如果沒有及時得到治療,都會導(dǎo)致破壞性的退行性關(guān)節(jié)疾病。關(guān)節(jié)炎發(fā)展的中末期都會伴有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。關(guān)節(jié)炎臨床上可以分為非炎性關(guān)節(jié)炎、炎性關(guān)節(jié)炎、出血性的關(guān)節(jié)炎、骨壞死性以及感染性的等。無論何種類型的關(guān)節(jié)炎,通常都伴有患肢關(guān)節(jié)的疼痛癥狀,關(guān)節(jié)的活動度降低,以及潛在的關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)不穩(wěn)等癥狀,另外會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的腫脹、積液等,有些關(guān)節(jié)炎會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的皮溫升高,會出現(xiàn)皮色發(fā)紅等臨床表現(xiàn)。如果不得到及時治療,往往導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的病殘,導(dǎo)致患者行走困難、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形,嚴(yán)重影響患者的日常生活以及工作,對于關(guān)節(jié)炎要盡早明確病因,盡早治療,以避免關(guān)節(jié)部位的畸形等。
語音時長 01:58

2019-12-05

55921次收聽