心肌炎患者平時需注意休息、避免劇烈運動、控制感染、監(jiān)測癥狀變化及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。心肌炎可能與病毒感染、自身免疫反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸悶、心悸、乏力等癥狀。

1、充分休息

急性期需絕對臥床休息，減輕心臟負荷?；謴?fù)期也應(yīng)避免過度勞累，每日保證8-10小時睡眠，午間可適當小憩。長時間工作或?qū)W習時，建議每1-2小時休息10分鐘。

2、運動管理

恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行低強度有氧運動，如散步、太極拳等，每次不超過30分鐘。避免競技性運動、力量訓(xùn)練及寒冷環(huán)境下鍛煉。運動時心率控制在靜息心率+20次/分以內(nèi)。

3、感染預(yù)防

注意保暖防寒，流感季節(jié)避免去人群密集場所。出現(xiàn)感冒、腹瀉等感染癥狀時及時就醫(yī)，避免自行服用退熱藥掩蓋病情。建議接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

4、癥狀監(jiān)測

每日記錄靜息心率、血壓及體重變化。若出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難、下肢水腫或心率持續(xù)超過100次/分，應(yīng)立即就診。可配備家用血氧儀監(jiān)測血氧飽和度。

5、飲食調(diào)整

采用低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克。增加富含鉀鎂的食物如香蕉、深色蔬菜，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。避免濃茶、咖啡及酒精，每日飲水量控制在1500-2000毫升。

心肌炎患者需長期隨訪心電圖和心臟超聲，遵醫(yī)囑使用輔酶Q10膠囊、維生素C片等營養(yǎng)心肌藥物。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張?；謴?fù)期可進行心肺功能評估，逐步調(diào)整活動強度。出現(xiàn)心前區(qū)壓榨性疼痛或暈厥等嚴重癥狀時須急診處理。