腦袋磕個包可通過冷敷、熱敷、藥物涂抹、避免按壓、觀察癥狀等方式消腫。頭部磕碰后形成的包塊通常是皮下血腫或組織水腫，多數(shù)情況下可通過家庭護(hù)理緩解。

1、冷敷

受傷后24小時內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷于患處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用干凈毛巾包裹防止凍傷。

2、熱敷

受傷24小時后可改用溫?zé)崦矸笥诎鼔K處，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血吸收。熱敷時動作輕柔，避免用力揉搓導(dǎo)致二次損傷。

3、藥物涂抹

可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等外用藥物，有助于消散血腫。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用雙氯芬酸二乙胺乳膏。禁止自行使用活血化瘀類中成藥涂抹開放性傷口。

4、避免按壓

恢復(fù)期間避免用手反復(fù)觸摸或按壓包塊，睡眠時調(diào)整姿勢避免患側(cè)受壓。劇烈運(yùn)動可能加重出血風(fēng)險，建議48小時內(nèi)避免跑跳等頭部震蕩活動。嬰幼兒需家長看護(hù)防止抓撓患處。

5、觀察癥狀

若包塊持續(xù)增大超過3天，或伴隨惡心嘔吐、意識模糊、耳鼻流血等癥狀，需立即就醫(yī)排除顱骨骨折或顱內(nèi)出血。糖尿病患者、凝血功能障礙者出現(xiàn)頭部血腫應(yīng)盡早就診評估。

日常應(yīng)注意保持磕碰部位清潔干燥，48小時內(nèi)避免洗頭以防感染。恢復(fù)期間保證充足睡眠，適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復(fù)。嬰幼兒頭部磕碰后家長需持續(xù)觀察72小時精神狀態(tài)，出現(xiàn)異?？摁[、嗜睡等情況應(yīng)及時送醫(yī)。