中暑可通過脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補充水分、藥物治療、重癥監(jiān)護等方式急救。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、脫水、散熱障礙、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開或脫去多余衣物。避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中加重病情。若在戶外可尋找樹蔭或空調(diào)場所，室內(nèi)應(yīng)關(guān)閉熱源并開窗通風(fēng)。搬運患者時注意保持頭部低于身體，防止腦部供血不足。

2、快速降溫

用冷水擦拭全身或浸泡冷水浴，重點冷卻頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)?？墒褂帽砝浞?，但禁止直接接觸皮膚。同時用電扇加速空氣流通，促進蒸發(fā)散熱。體溫降至38℃以下時停止降溫，避免體溫過低。

3、補充水分

意識清醒者可少量多次飲用含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水或運動飲料。每次飲用量不超過200毫升，每小時不超過1000毫升。避免一次性大量飲水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂?；杳曰颊呓箯娦形顾?，須通過靜脈補液糾正脫水。

4、藥物治療

對痙攣性疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥。嚴重嘔吐者可肌注甲氧氯普胺注射液，抽搐時靜脈推注地西泮注射液。所有藥物均需在醫(yī)療監(jiān)督下使用，禁止自行調(diào)整劑量。

5、重癥監(jiān)護

出現(xiàn)昏迷、持續(xù)高熱、血壓下降等危重癥狀時，需立即送醫(yī)進行心電監(jiān)護、氣管插管等生命支持。醫(yī)院可能采取血液凈化、血管活性藥物輸注等治療，糾正多器官功能障礙。轉(zhuǎn)運途中應(yīng)持續(xù)監(jiān)測體溫和意識狀態(tài)。

預(yù)防中暑需避免高溫時段外出，戶外活動時穿戴透氣防曬衣物，每15-20分鐘補充100-200毫升含電解質(zhì)飲料。慢性病患者及老年人應(yīng)保持室內(nèi)溫度在26℃以下，合理使用空調(diào)或風(fēng)扇。出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀時須立即停止活動并休息。日?？蛇M行耐熱訓(xùn)練提升體溫調(diào)節(jié)能力，但需循序漸進避免過度負荷。