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老年癡呆嚴(yán)重影響生命質(zhì)量 預(yù)防試試四方法

內(nèi)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #癡呆 #老年癡呆

老年癡呆癥給老人帶來的危害是巨大的，它嚴(yán)重的影響老人的生活質(zhì)量。隨著年齡的增長，人的身體機(jī)能逐漸下降，長期的生活飲食不規(guī)律，以及其他外界因素，是造成老年癡呆的原因。因此，我們需要在年輕時(shí)及早預(yù)防疾病，降低疾病發(fā)生機(jī)率。那么如何預(yù)防老年癡呆？

1、定期到醫(yī)院體檢。老年癡呆癥發(fā)病常常很隱匿，不為人們所注意。正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。因此，老年人最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及早治療，以免貽誤病情，將小病拖延成大病。

2、多看書，讀報(bào)，多動(dòng)腦筋。老年癡呆主要是大腦機(jī)能一步步退化發(fā)展而成，那么，大腦一直運(yùn)轉(zhuǎn)能延緩其老化速度。這就需要多做一些與智力鍛煉有關(guān)的事情，如多讀書，多看報(bào)，了解評論時(shí)事動(dòng)態(tài)，多與老友下下棋，與朋友打打麻將，多上上網(wǎng)，玩玩游戲，學(xué)習(xí)新鮮事物等，這些都能讓人頭腦靈活。

3、保持心情愉快。長壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的活動(dòng)。醫(yī)學(xué)上也說，抑郁的人的確更容易引發(fā)老年癡呆。

4、多參與運(yùn)動(dòng)鍛煉。整天無所事事，待在家中缺少鍛煉，就容易出現(xiàn)身體問題。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以激發(fā)細(xì)胞活力，讓人精神旺盛，預(yù)防老年癡呆。

總之，老年癡呆對人影響很大，平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃核桃、深海魚，利于提高記憶力，減少發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

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