中醫(yī)食療調(diào)整五色進入五臟

女性營養(yǎng)飲食編輯醫(yī)心科普

223次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-07 11:58:37

關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #五臟

中醫(yī)重視五色入五臟，通過吃五色食物調(diào)整五臟健康。生活中有很多食物，我們應該吃什么食物來烹飪五臟？讓我們看看。

青養(yǎng)肝-多吃梅少喝酒

喝酒時配一點青梅，青酸對飲酒者肝有雙重保護作用，減少酒精對肝臟的損害。綠色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要效果是清潔腸胃，促進生長，排毒。

紅滋心-蘋果山楂抗疲勞

紅色食品具有活血化瘀的功效，對心臟非常有益，如紅蘋果、山楂、棗、西瓜、山中紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、除寒等作用。

黃益脾-南瓜香蕉幫助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、大豆、玉米等黃色食品，可以養(yǎng)脾，黃色食品可以提供維生素a和d，抗氧化，促進排毒，延緩老化。

白潤肺-蘿卜豆腐也很珍貴

白色食品可以養(yǎng)肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等。眾所周知，白蘿卜等可以化痰，蓮藕、梨、白肉也可以潤肺養(yǎng)肺，對預防心腦血管疾病、穩(wěn)定情緒、潤肺、促進腸蠕動有很大作用。

黑補腎-芝麻黑豆抗衰老

黑補腎，黑食補腎、預防心腦血管疾病、抗衰老效果最明顯。在日常生活中，可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等黑色食品。

除此之外，隨季節(jié)變化，遵循天地人的自然法則，調(diào)養(yǎng)五色方法也不同。

生長在南北地區(qū)的人體質(zhì)有差別，每個人所受到的天地之間的稟賦是不一樣的。像四川、重慶等地，他們吃辣的就沒有關(guān)系，因為他們所處的地方是潮濕之地，通過辣的東西把體內(nèi)的濕氣給排出體外。

同樣，作為北方人，如果要把四川、重慶等地的餐飲結(jié)構(gòu)作為自己的餐飲結(jié)構(gòu)，那肯定會出現(xiàn)問題。北方人的體質(zhì)是寒冷逼近外面，內(nèi)郁于中間，主要是內(nèi)熱，必須有自己的飲食方式和特征。

所以說南北之間的地域差異造成了飲食上的差異也不奇怪了。

“奉養(yǎng)有膏粱藜藿之殊”，也就是說，有吃得好還是吃得壞的情況。有些人生活水平稍好，有些人生活水平稍差，飲食結(jié)構(gòu)不同，形成的體質(zhì)也不同。再加上心情有憂勞和喜悅的不同，天氣有寒冷和溫暖的不同，生病有濃淡的不同，體現(xiàn)了中醫(yī)同病異治的精髓。

歷代養(yǎng)生家將順應自然作為養(yǎng)生保健的重要方法。中醫(yī)認為，人要保持健康長壽，不僅要保持人體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)、血氣陰陽的相對平衡，還要保持人與自然的協(xié)調(diào)。這是中醫(yī)學的天人一體化天人相應學說。

中醫(yī) 五臟

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：養(yǎng)肝護肝的食物公布5種食譜是護肝助手

下一篇：補腎美容吃美麗的臉