流行性感冒癥狀及預(yù)防

女性日常保健編輯健康科普君

319次瀏覽發(fā)布時間：2025-12-17 17:24:17

關(guān)鍵詞： #發(fā)胖

流行性感冒癥狀主要有發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、咳嗽、咽痛等，預(yù)防措施包括接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、增強(qiáng)體質(zhì)、避免接觸傳染源、藥物預(yù)防等。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有較強(qiáng)傳染性，易在人群密集場所傳播。

一、發(fā)熱

發(fā)熱是流行性感冒的典型癥狀，體溫可快速升高至38攝氏度以上，伴隨寒戰(zhàn)和出汗。發(fā)熱由流感病毒侵入呼吸道黏膜上皮細(xì)胞引發(fā)炎癥反應(yīng)導(dǎo)致，機(jī)體免疫系統(tǒng)通過升高體溫抑制病毒復(fù)制?；颊咝枧P床休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分，使用溫水擦浴輔助降溫。若持續(xù)高熱不退，可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，須及時就醫(yī)進(jìn)行抗病毒治療。

二、頭痛

頭痛常表現(xiàn)為前額或太陽穴持續(xù)性脹痛，與病毒血癥引起的顱內(nèi)血管擴(kuò)張有關(guān)。頭痛時可保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光刺激，進(jìn)行太陽穴輕柔按摩。若頭痛伴隨嘔吐或意識模糊，需警惕病毒性腦膜炎，應(yīng)緊急醫(yī)療干預(yù)。

三、全身酸痛

全身酸痛以背部及四肢肌肉最為明顯，活動時加重，系病毒代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)末梢所致。建議熱敷疼痛部位，保持充足睡眠。嚴(yán)重酸痛可能影響日?；顒?，需遵醫(yī)囑使用解熱鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。

四、咳嗽

咳嗽初期多為干咳，后期可能咳出少量白色黏液痰，因病毒損傷氣道纖毛上皮細(xì)胞引發(fā)。保持室內(nèi)空氣濕潤，飲用蜂蜜檸檬水可舒緩喉嚨。若出現(xiàn)呼吸困難或胸痛，需排除繼發(fā)細(xì)菌性肺炎可能。

五、咽痛

咽痛表現(xiàn)為吞咽時明顯刺痛，檢查可見咽部充血水腫。病毒直接侵襲咽部黏膜導(dǎo)致局部炎癥是主要原因。用溫鹽水漱口可減輕不適，避免辛辣食物刺激。持續(xù)嚴(yán)重咽痛需進(jìn)行咽拭子檢測明確病原體。

流行性感冒流行期間應(yīng)保持每日充足睡眠與均衡營養(yǎng)，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍(lán)花。注意根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，在人群密集場所規(guī)范佩戴口罩。家庭環(huán)境定期通風(fēng)消毒，門把手等高頻接觸表面可用含氯消毒劑擦拭。出現(xiàn)癥狀后應(yīng)單獨(dú)使用餐具毛巾，咳嗽噴嚏時用肘部遮擋。體質(zhì)較弱者可通過中醫(yī)調(diào)理增強(qiáng)衛(wèi)外功能，老年人與慢性病患者建議優(yōu)先接種流感疫苗。日常可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、太極拳，但急性期需避免劇烈活動防止心肌損傷。

發(fā)胖

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