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經(jīng)常累得受不了 五個因素很奇怪

女性日常保健編輯 醫(yī)語暖心
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對于女性來說，每天不僅上班，工作也很忙，交往也很忙，工作結(jié)束后孩子也很忙，家人也很忙。每天總是感到忙碌，時間長了，會感到疲憊嗎？感覺做事情會力不從心？女性因體質(zhì)、運動不足、睡眠不足等多種原因而疲勞。除了這些因素，研究發(fā)現(xiàn)，女人如果連續(xù)一周都感覺勞累，就要考慮去看醫(yī)生了。

據(jù)美國甲基金會的資料顯示，60歲以后，近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞，但很多人不知道。此時，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

女性疲勞的原因是什么？

1、氣虛

從中醫(yī)學(xué)的角度來看，容易疲勞，疲勞多是氣虛的表現(xiàn)。氣虛的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術(shù)、棗、紅景天等中藥，平時多吃山藥粥、白術(shù)糕，也可以在紅景天泡茶。喜歡喝湯的人可以在煮湯時加入適量的黨參、黃芪、棗等。

2、濕氣重

體內(nèi)濕氣重也容易導(dǎo)致疲勞，且同時會伴有胃口差、大便稀溏等癥狀。濕氣重大多是由脾虛引起的，這類人在飲食上首先要忌滋膩，即少吃甜食、油膩、辛辣、生冷的食物。平時可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利濕的食物，待濕氣祛除后，再服黨參、山藥、焦白術(shù)等健脾的食材，從而達到脾健去濕的功效。

容易疲勞的現(xiàn)象頻繁發(fā)生，嚴重的情況下，必須提高警惕。最好去醫(yī)院進行全面檢查，排除甲狀腺功能減退、慢性肝病等器質(zhì)性疾病。

3、血壓管不能浸泡天麻鉤藤喝

收縮壓力超過140mmHg或舒張壓力超過90mmHg時，應(yīng)重視，首先改變生活習(xí)慣的自然療法可以降低壓力。例如，避免熬夜，保持心情舒暢，適當運動，注意低脂肪、少鹽、戒煙、咖啡、濃茶等。

4、肝腎陰虛

血壓升高時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等，多為肝腎陰虛。平時可以用天麻、鉤藤吃。例如，天麻魚頭湯、蘿卜天麻豆醬湯、天麻鉤藤浸水代茶等

5、痰瘀阻力

血壓上升伴有頭暈、頭痛、胸悶、惡心等痰瘀阻力癥狀時，可適量服用陳皮、白茯苓、半夏、天麻、紅花這些中藥煎湯可以吃，或者分開加藥膳，陳皮茯苓粥，天麻川雄三七加雞湯，紅花泡茶等。

據(jù)美國甲基金會的資料顯示，60歲以后，近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞，但很多人不知道。此時，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

小編建議:身體有疲勞感，力量不足時，為了緩解身體疲勞，放松身心，不要放慢腳步。

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