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蜂蜜有什么功效 3招教你正確用蜂蜜

女性日常保健編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #蜂蜜

眾所周知蜂蜜是好東西，蜂蜜到底怎么吃？有什么效果呢？

效果

一、護(hù)膚美容

新鮮蜂蜜涂抹在皮膚上，可以起到滋潤和營養(yǎng)的作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、有彈性。

二、抗菌消炎，促進(jìn)組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置幾年不會腐爛，表明其防腐作用極強(qiáng)。據(jù)實驗，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有很強(qiáng)的抑制作用。

三、促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對腸胃功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證明，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可以顯著縮短排便時間。

四、改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，具有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

五、保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，可為肝臟代謝活動提供能量準(zhǔn)備，刺激肝臟組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

使用方法

一、蜂蜜面膜

用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天敷臉。也可以用麥片、蛋白和蜂蜜制作口罩，使用時按摩臉10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。

二、煮湯

百部30克煎湯，汁液倒入60克蜂蜜，用小火煎，溶合成糊狀，每次取一勺蜂蜜，用熱水沖洗飲用，潤肺止咳

三、煮粥

米50-100克煮米粥后，加入切成小香蕉，冷卻后加入蜂蜜吃，潤腸通便，滋陰養(yǎng)人。

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