陽虛補(bǔ)過了怎么辦
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康真相官
關(guān)鍵詞： #陽虛
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陽虛補(bǔ)過頭可能出現(xiàn)燥熱、失眠、口干等癥狀，調(diào)理需滋陰降火、平衡陰陽。
1、調(diào)整藥方：
立即停用溫補(bǔ)藥材如附子、肉桂，改用滋陰清熱方劑。知柏地黃丸可清虛火，麥味地黃丸善養(yǎng)肺陰，天王補(bǔ)心丹適合心陰不足者。癥狀嚴(yán)重時(shí)需中醫(yī)辨證調(diào)整，避免自行用藥。
2、飲食調(diào)理：
多食百合、銀耳、梨子等涼潤食材。推薦雪梨燉川貝潤肺，冬瓜薏米湯利濕清熱，石斛老鴨湯養(yǎng)胃陰。忌食羊肉、韭菜等溫性食物，每日飲水2000ml以上。
3、經(jīng)絡(luò)調(diào)理：
按摩三陰交、太溪等滋陰穴位，每周3次艾灸涌泉穴引火歸元。刮痧選擇膀胱經(jīng)，從大椎至八髎區(qū)域，出痧即止。睡前可用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴。
4、作息調(diào)整：
保證23點(diǎn)前入睡，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陰液。推薦八段錦搖頭擺尾去心火式，每日練習(xí)15分鐘。正午小憩30分鐘，避免高溫時(shí)段外出。
5、情志調(diào)攝：
通過書法、古琴等靜心活動(dòng)疏解煩躁。每日晨起閉目叩齒36次，吞咽津液。避免情緒激動(dòng)，可練習(xí)六字訣呵字訣泄心火。
飲食宜選擇荸薺、蓮藕等時(shí)令果蔬，配合游泳、太極等柔和運(yùn)動(dòng)。長期過量溫補(bǔ)可能損傷真陰，出現(xiàn)潮熱盜汗需及時(shí)就醫(yī)。日?？娠嬘梦餮髤?克、麥冬5克、五味子3克代茶飲，連續(xù)調(diào)理不超過兩周。觀察舌苔變化，紅絳無苔者需專業(yè)中醫(yī)干預(yù)，避免長期陰陽失衡誘發(fā)其他病癥。
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