臉上皮膚干怎么補水快
皮膚科編輯
醫(yī)普小新
關(guān)鍵詞： #皮膚
皮膚科編輯
醫(yī)普小新
臉上皮膚干可通過加強保濕護(hù)理、使用補水護(hù)膚品、調(diào)整飲食、增加飲水、避免刺激等方式快速補水。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏等因素有關(guān)。
1、加強保濕護(hù)理
每日潔面后立即使用保濕乳液或面霜鎖住水分，選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的產(chǎn)品。夜間可厚敷保濕面膜或睡眠面膜，幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精或香精的清潔產(chǎn)品，減少洗臉次數(shù)至每日1-2次，水溫控制在接近體溫。
2、使用補水護(hù)膚品
選擇含玻尿酸原液、甘油、泛醇等吸濕性成分的精華液，配合封閉性強的乳霜如凡士林或角鯊?fù)楫a(chǎn)品。可隨身攜帶保濕噴霧，選用含溫泉水或蘆薈成分的噴霧隨時補水。每周使用2-3次貼片式補水面膜，敷面時間不超過15分鐘。
3、調(diào)整飲食
增加富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅果，補充維生素A、C、E含量高的蔬果如胡蘿卜、獼猴桃、牛油果。適量攝入膠原蛋白肽或銀耳等天然膠質(zhì)食物。減少高鹽、辛辣、油炸食品的攝入，避免加重皮膚脫水。
4、增加飲水
每日飲水量達(dá)到2000-2500毫升，分次少量飲用?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水、淡茶水或檸檬水，避免含糖飲料和咖啡因飲品。晨起空腹飲用溫水300毫升，睡前2小時減少飲水以防浮腫。
5、避免刺激
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免長時間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境。外出時做好防風(fēng)防曬措施，選擇物理防曬霜。減少去角質(zhì)頻率至每周1次，避免使用磨砂類清潔產(chǎn)品。戒煙并減少二手煙接觸。
皮膚持續(xù)干燥脫屑伴瘙癢時，可能提示特應(yīng)性皮炎或魚鱗病等皮膚疾病，建議及時就診皮膚科。日?？蛇x擇含尿囊素或甘草酸二鉀的醫(yī)用敷料輔助修復(fù)，避免自行使用含激素的藥膏。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善皮膚微循環(huán)，提升保濕因子合成能力。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：嬰兒起紅疹子怎么回事
延伸閱讀
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
鼻咽纖維血管瘤會復(fù)發(fā)嗎
阿米巴結(jié)腸炎的日常護(hù)理方法
怎么判斷寶寶是否得佝僂病
急性腸炎康復(fù)的六大護(hù)理保障
子宮肌瘤變小了是什么原因?qū)е碌脑趺粗委?/a>
兒童結(jié)腸炎護(hù)理應(yīng)注意家長
得急性腸胃炎能吃什么
飲食是結(jié)腸炎患者康復(fù)的關(guān)鍵
常州隆鼻手術(shù)費多少錢
關(guān)于結(jié)腸炎的預(yù)防
鼻竇炎頭暈惡心想吐是怎么回事
締結(jié)組織性腸炎的治療方法
鐵銹刮傷后破傷風(fēng)癥狀
結(jié)腸炎的早期疾病
完美型人格性格特點有哪些
腸炎患者的食譜舉例
寶寶吐奶了怎么處理
結(jié)腸炎的原因是什么
燒茄子如何少吸油
腸息肉手術(shù)后的飲食護(hù)理事項
運動完能不能吃水果
老年缺血性結(jié)腸炎的飲食應(yīng)該避免
老豌豆怎么做好吃
阿米巴結(jié)腸炎的臨床表現(xiàn)
做填充淚溝失敗修復(fù)術(shù)后效果
孕婦便秘的六大危害是緩解便秘的可靠的
左氧氟沙星治療非淋嘛
嬰兒便秘危害大家庭護(hù)理很重要
嬰兒腦炎的癥狀有哪些癥狀
直腸癌最明顯的特征是患者的飲食要注意
灸甘草的功效與作用是什么
七味地黃丸的功效和作用是什么
夏枯草顆粒的功效與主治有哪些
萊菔子泡水喝的功效是什么
玫瑰花泡水喝的功效與作用
白菊花與黃菊花的功效區(qū)別
鹿茸對女性更年期的功效是什么
天麻的功效與副作用禁忌是什么
馬交兒的功效與作用是什么
野甘草的效果有哪些
