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早晨沒(méi)有了晨勃是陰虛還是陽(yáng)虛呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #晨勃 #陰虛

早晨無(wú)晨勃可能與腎陰虛或腎陽(yáng)虛有關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷，常見(jiàn)原因包括房勞過(guò)度、久病體虛、情志失調(diào)、寒邪侵襲、年齡增長(zhǎng)。

1、房勞過(guò)度：

頻繁性生活或手淫耗損腎精，導(dǎo)致腎陰不足。典型癥狀包括夜間盜汗、五心煩熱、舌紅少苔。治療以滋補(bǔ)腎陰為主，可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。日常減少房事頻率，避免熬夜傷陰。

2、久病體虛：

慢性疾病消耗氣血，損及腎陽(yáng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟。金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸適合溫補(bǔ)腎陽(yáng)。艾灸關(guān)元穴、命門(mén)穴有助于提升陽(yáng)氣，每周3次，每次15分鐘。

3、情志失調(diào)：

長(zhǎng)期抑郁焦慮導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響宗筋氣血運(yùn)行。伴隨胸脅脹滿(mǎn)、情緒低落者可用柴胡疏肝散加減。推拿太沖穴、期門(mén)穴配合八段錦搖頭擺尾去心火動(dòng)作可疏解肝郁。

4、寒邪侵襲：

腰部受涼或貪食生冷損傷腎陽(yáng)，常見(jiàn)小腹冷痛、小便清長(zhǎng)。生姜紅糖水佐餐驅(qū)寒，腰腹部貼敷丁桂兒臍貼。冬季可用肉桂3克、杜仲10克煮水代茶飲。

5、年齡因素：

40歲后腎氣自然衰退屬生理現(xiàn)象，但過(guò)早出現(xiàn)需警惕。五子衍宗丸加減可延緩衰退，食療推薦海參粥、核桃黑豆湯。適度深蹲鍛煉盆底肌，每日2組每組15次。

飲食宜多食黑芝麻、桑葚、牡蠣等滋補(bǔ)腎精食材，忌辛辣燥熱之物。太極拳云手?jǐn)埲肝舱惺娇烧{(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，每周練習(xí)3次以上。持續(xù)2周無(wú)改善需排查糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病變，夜間睡眠監(jiān)測(cè)可評(píng)估睪酮分泌節(jié)律。

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