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晚上愛(ài)起夜小便是怎么回事

夫妻保健編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #小便

晚上愛(ài)起夜小便可能由生理性飲水量過(guò)多、膀胱容量減小、前列腺增生、尿路感染、糖尿病等因素引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、飲水量過(guò)多：

睡前兩小時(shí)內(nèi)大量飲水或攝入利尿飲品如咖啡、濃茶，會(huì)導(dǎo)致夜間尿液生成量增加。建議晚餐后控制液體攝入，避免酒精和含咖啡因飲料，將全天飲水的70%分配在白天。

2、膀胱功能減退：

年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期憋尿可能導(dǎo)致膀胱逼尿肌收縮力下降，儲(chǔ)尿能力降低。可進(jìn)行膀胱訓(xùn)練，如定時(shí)排尿、凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌，避免攝入刺激性食物。

3、前列腺增生：

中老年男性常見(jiàn)病因，增大的前列腺壓迫尿道導(dǎo)致排尿不暢、殘余尿增多。表現(xiàn)為尿頻、尿線變細(xì)，可能與雄激素水平變化有關(guān)，需通過(guò)直腸指診和超聲確診。

4、尿路感染：

細(xì)菌感染引發(fā)的膀胱炎或尿道炎會(huì)刺激尿頻，常伴有排尿灼痛、尿液渾濁。女性因尿道較短更易發(fā)生，與衛(wèi)生習(xí)慣、性生活等因素相關(guān)，需進(jìn)行尿常規(guī)檢查。

5、血糖異常：

糖尿病患者的滲透性利尿作用會(huì)使夜間排尿次數(shù)增加至3次以上，可能伴隨口渴、體重下降。建議監(jiān)測(cè)空腹血糖，控制碳水化合物攝入，及時(shí)排查代謝異常。

改善夜尿問(wèn)題需綜合干預(yù)：晚餐宜清淡少鹽，避免冬瓜、西瓜等利尿食物；睡前排空膀胱，保持會(huì)陰部清潔干燥；糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，前列腺增生患者可嘗試坐浴緩解癥狀。若夜尿持續(xù)超過(guò)2周或伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或內(nèi)分泌科，必要時(shí)進(jìn)行尿流動(dòng)力學(xué)檢查或前列腺特異性抗原檢測(cè)。中老年人群可適當(dāng)補(bǔ)充南瓜籽油等植物營(yíng)養(yǎng)素，但不可替代正規(guī)治療。

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