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產婦可以吃阿膠嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #產婦

產婦一般可以吃阿膠，有助于補血養(yǎng)氣、促進產后恢復，但需結合體質和恢復情況適量食用。

阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白、氨基酸及鐵元素，適合氣血不足的產婦食用。產后失血較多時，阿膠能幫助改善貧血癥狀，緩解乏力頭暈。中醫(yī)認為阿膠性平味甘，可滋陰潤燥，對產后虛汗、失眠有一定調理作用。食用時可搭配紅棗、枸杞燉煮，或制成阿膠糕便于吸收。需注意阿膠質地黏膩，消化功能較弱的產婦應減少單次用量，避免加重胃腸負擔。

部分產婦需謹慎食用阿膠。剖宮產傷口未完全愈合時，過量食用可能影響凝血功能。體質濕熱或存在惡露不凈、發(fā)熱等癥狀的產婦，食用阿膠可能加重體內濕滯。糖尿病患者應選擇無糖阿膠制品，避免血糖波動。對驢皮過敏者需禁用，哺乳期還可能出現嬰兒過敏反應，需觀察寶寶排便和皮膚狀況。

建議產婦在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下食用阿膠，產后1-2周惡露減少后再開始進補。初次嘗試可從3-5克開始，每周不超過3次。食用期間注意飲食清淡，避免與濃茶、蘿卜同食影響吸收。若出現腹脹、皮疹等不適，應立即停用并就醫(yī)。產后恢復需綜合調理，除阿膠外還應保證優(yōu)質蛋白、維生素和膳食纖維的均衡攝入，配合適度活動促進身體康復。

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