頻繁去角質(zhì)傷皮膚！醫(yī)生：一個(gè)月一次即可

皮膚性病科編輯醫(yī)言小筑

36次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-04 05:40:44

皮膚護(hù)理這件事，有時(shí)候越勤快反而越容易踩坑。最.近發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：很多人的護(hù)膚品柜臺(tái)上，去角質(zhì)產(chǎn)品總是用得最快的那一個(gè)。但你可能不知道，過(guò)度去角質(zhì)就像給皮膚"脫衣服"，脫得太多反而會(huì)讓皮膚"感冒"。

一、為什么不能頻繁去角質(zhì)？

1、皮膚屏障的自我保護(hù)機(jī)制

皮膚最外層是由15-20層角質(zhì)細(xì)胞組成的保護(hù)層，它們像磚墻一樣緊密排列。過(guò)度去角質(zhì)就像拆墻，會(huì)破壞這層天然屏障。

2、皮膚更新的自然周期

健康皮膚的自然更新周期是28天左右。頻繁去角質(zhì)會(huì)打亂這個(gè)節(jié)奏，導(dǎo)致皮膚來(lái)不及自我修復(fù)。

3、容易引發(fā)皮膚問(wèn)題

過(guò)度去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感、泛紅、干燥，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)刺痛、脫屑等癥狀。

二、不同膚質(zhì)該如何科學(xué)去角質(zhì)？

1、油性肌膚

建議周期：2-3周一次。

適合產(chǎn)品：含有水楊酸或果酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)：避開(kāi)痘痘區(qū)域，避免刺激。

2、干性肌膚

建議周期：4-6周一次。

適合產(chǎn)品：酵素類或超細(xì)顆粒的物理去角質(zhì)產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)：去角質(zhì)后要立即加強(qiáng)保濕。

3、混合性肌膚

建議周期：3-4周一次。

適合方式：T區(qū)重點(diǎn)清潔，兩頰輕輕帶過(guò)。

注意事項(xiàng)：分區(qū)護(hù)理效果更好。

4、敏感性肌膚

建議周期：6-8周一次或更久。

適合產(chǎn)品：無(wú)顆粒的化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)：使用前一定要做局部測(cè)試。

三、去角質(zhì)的4個(gè)正確姿勢(shì)

1、選擇合適的時(shí)間

建議在晚上進(jìn)行去角質(zhì)，因?yàn)槠つw在夜間修復(fù)能力最強(qiáng)。避免在白天去角質(zhì)后立即接觸強(qiáng)烈陽(yáng)光。

2、控制力.度和時(shí)長(zhǎng)

手法要輕柔，時(shí)間控制在1分鐘以內(nèi)。千萬(wàn)不要用力揉搓，那不是去角質(zhì)，是在"磨皮"。

3、注意后續(xù)護(hù)理

去角質(zhì)后要立即使用保濕產(chǎn)品，最好搭配修復(fù)型精華，幫助皮膚屏障恢復(fù)。

4、觀察皮膚反應(yīng)

如果出現(xiàn)持續(xù)泛紅、刺痛，要立即停用并加強(qiáng)修復(fù)。皮膚狀態(tài)不好時(shí)，寧可不去角質(zhì)。

皮膚需要的不是"大掃除"，而是"精裝修"。與其頻繁去角質(zhì)，不如把重點(diǎn)放在日常溫和清潔和適度保濕上。記住，皮膚護(hù)理講究的是細(xì)水長(zhǎng)流，不是立竿見(jiàn)影。下次拿起去角質(zhì)產(chǎn)品前，先問(wèn)問(wèn)自己的皮膚：你真的需要嗎？

皮膚去角質(zhì)

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