秋天正確洗臉是補(bǔ)水的重要第一步。選擇溫和保濕的洗臉產(chǎn)品可以讓皮膚在清潔后保持原有的柔嫩。但是要注意30秒內(nèi)洗臉解暑。洗臉后，用干凈的毛巾輕輕按壓臉部，吸收水分。不要用力擦拭皮膚，以免傷害皮膚。

如果你想在秋天早上快速補(bǔ)充皮膚水分，你可以把乳液倒在棉墊上，浸泡整個(gè)棉墊，然后把棉墊粘在臉頰、前額、下巴和其他需要緊急補(bǔ)水的位置，大約10分鐘可以簡(jiǎn)單有效地補(bǔ)充皮膚水分。當(dāng)然，如果你想更深層次地補(bǔ)充皮膚水分，你不妨在晚上睡覺(jué)前使用保濕面膜。

秋天保持一整天的水分，保濕噴霧也是不可或缺的好產(chǎn)品。選擇噴霧時(shí)，要盡量選擇能?chē)姵鏊F的噴嘴。如果噴出水滴狀噴嘴，必須先噴在手上，然后均勻涂抹在臉上。皮膚與噴霧密切接觸半分鐘后，用柔軟的毛巾吸收殘留水分。

秋季按摩面部皮膚可以改善皮膚的新陳代謝，從而增強(qiáng)皮膚保持水分的功能。具體的按摩方法是：

1.從眉心回來(lái)，然后螺旋移動(dòng)到太陽(yáng)穴；

2.從眉心沿鼻骨向下到鼻翼；

3.嘴角位置由下往上；

4.從下巴開(kāi)始畫(huà)圓；

5.輕輕按壓眼前凹陷處3分鐘，繞眼按摩一圈。

秋季補(bǔ)水要多喝開(kāi)水或純凈水。如果能定期定量喝水，尤其是早上起床后，記得好好喝水，最好喝一大杯。喝水不僅能加速新陳代謝，排出體內(nèi)的廢物和毒素，還能保持皮膚表面的水分和彈性。晚上喝一杯蜂蜜水有助于美容，補(bǔ)充各種微量元素，晚上喝蜂蜜水也有助于第二天排便。

秋天不妨嘗試使用保濕滋陰效果好的食物，為缺水的皮膚補(bǔ)充足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，冉家的皮膚煥發(fā)光彩。

材料:蘋(píng)果2、梨3、豬肉400克、銀耳50克、陳皮1塊、南杏1勺、北杏1勺、蜜棗2塊。

做法:將蘋(píng)果和梨洗凈，連皮切成兩份，去核；南杏、北杏、蜜棗洗凈瀝干；陳皮浸泡后刮干凈。然后將洗好的豬肉切成大塊，放入湯中，將銀耳浸泡，去蒂撕成小塊。在鍋中加入清水，將陳皮水滾動(dòng)，然后一起放下其他材料。用大火煮15分鐘，然后用小火煮2~3小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味。