更年期失眠多久能好
發(fā)布時間：2021-05-1088247次收聽
語音內(nèi)容：
一般更年期的失眠是階段性的，每個人恢復(fù)的時間都不太一樣，主要根據(jù)自身的治療情況以及身體內(nèi)分泌代謝情況判斷。
更年期失眠是由于更年期的人群卵巢雌激素分泌功能逐漸減少，而垂體促性腺激素分泌增多所造成的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，因此神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠，多數(shù)患者隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，進(jìn)而導(dǎo)致失眠癥狀更為嚴(yán)重。
患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通過調(diào)節(jié)行為方式來改善睡眠，在睡前適量飲用溫牛奶，用溫水泡腳，對于同時有焦慮、抑郁狀態(tài)的患者服用藥物治療。
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一般更年期的失眠是階段性的，每個人恢復(fù)的時間都不太一樣，主要根據(jù)自身的治療情況以及身體內(nèi)分泌代謝情況判斷。
更年期失眠是由于更年期的人群卵巢雌激素分泌功能逐漸減少，而垂體促性腺激素分泌增多所造成的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，因此神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠，多數(shù)患者隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，進(jìn)而導(dǎo)致失眠癥狀更為嚴(yán)重。
患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通過調(diào)節(jié)行為方式來改善睡眠，在睡前適量飲用溫牛奶，用溫水泡腳，對于同時有焦慮、抑郁狀態(tài)的患者服用藥物治療。
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更年期失眠吃什么藥效果好
坤寶丸是由23種中藥材配伍組方而成的純中藥制劑，具有鎮(zhèn)靜安神、育陰潛陽、清熱除煩等功效，可以較好的緩解因肝腎陰虛而致的更年期睡眠質(zhì)量差等問題。部分更年期女性失眠與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，用藥調(diào)理的同時可以補(bǔ)充維生素B1以滋養(yǎng)神經(jīng)，輔助治療更年期失眠。此外，患者平時應(yīng)注意飲食起居，日常多吃蘋果、香蕉、奇異果等水果，有助眠的效果；進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前泡腳，聽一些輕音樂放松心情，能起到穩(wěn)定情緒、促進(jìn)睡眠的作用。
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更年期失眠怎樣治療
更年期失眠會導(dǎo)致白天精神萎靡不振，嚴(yán)重時還會引起頭疼、頭暈、神經(jīng)衰弱、精神抑郁等問題，降低生活質(zhì)量。有些更年期女性會選擇安眠藥來改善睡眠，一方面安眠藥治標(biāo)不治本，另一方面安眠藥有較強(qiáng)的依賴性，所以還是建議服用一些治本的藥物。肝腎陰虛是更年期綜合征的主要病機(jī)，臨床上可以使用鎮(zhèn)靜安神、滋肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血通絡(luò)的藥物進(jìn)行治療，比如坤寶丸，對心煩意亂、四肢酸楚、潮熱汗出、頭暈耳鳴、陰部干澀等一系列更年期綜合征均有不錯的改善作用。此外，更年期女性平時要多做一些體育運動，飲食要清淡，早睡早起，培養(yǎng)健康的生活方式。
女人更年期失眠最好的治療方法
患者要努力建立良好的生活習(xí)慣與睡眠習(xí)慣，比如按時起床和按時休息?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用雌、孕激素建立人工周期，能夠緩解卵巢早衰。如果失眠較為嚴(yán)重，可以短期應(yīng)用安定類藥物或佐匹克隆、唑吡坦。經(jīng)常運動，散步是一個很好的有氧運動方式，注意勞逸結(jié)合，通過運動來舒緩工作上的腦部壓力。更年期失眠大多數(shù)患者都是因為精神過度的緊張造成的，此時應(yīng)該學(xué)會放松自己的心情，可以通過深呼吸，多看綠色植物、藍(lán)色的天空的方式進(jìn)行自我放松。營造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音的干擾、保持良好的通風(fēng)、可以選用一些遮光度比較強(qiáng)的窗簾，使室內(nèi)保持一定的暗度。
女性到了更年期失眠應(yīng)該怎么辦
更年期失眠大多數(shù)患者都是因為精神過度的緊張造成的，此時應(yīng)該學(xué)會放松自己的心情，可以通過深呼吸，多看綠色植物、藍(lán)色的天空的方式進(jìn)行自我放松。主要治療方法有非藥物治療及藥物治療。1、非藥物治療是努力建立良好的生活習(xí)慣與睡眠習(xí)慣，比如按時起床和按時休息。適當(dāng)運動，注意勞逸結(jié)合，通過運動來舒緩壓力；營造溫馨舒適的睡眠環(huán)境，避免噪音的干擾。睡前忌過多的進(jìn)食、忌過度的激動、忌對燈而睡、忌睡前過度用腦。2、藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌、孕激素建立人工周期，能夠緩解卵巢早衰。失眠較為嚴(yán)重，可以短期應(yīng)用安定類藥物或佐匹克隆、唑吡坦。如果合并焦慮癥狀，可以選用既能改善睡眠又有抗焦慮改善睡眠的藥物，如曲唑酮、米氮平。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
更年期失眠吃什么藥
對于更年期失眠的治療，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也可以服用助眠藥以及抗焦慮抑郁藥。更年期綜合癥是臨床上所說的圍絕經(jīng)期綜合征，是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素急劇下降所導(dǎo)致的自主神經(jīng)功能紊亂。此類患者首先應(yīng)該通過改善行為方式來緩解失眠癥狀，可以在睡前用熱水泡腳，放松身心，從而幫助睡眠，也可以每天睡眠前使用木梳梳頭刺激頭皮來幫助睡眠。如果通過改善行為方式，仍然有入睡困難或者容易早醒的情況應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促眠鎮(zhèn)靜類藥物，同時合并，有明顯焦慮抑郁的患者則需要使用抗焦慮藥。
更年期失眠吃什么中成藥好
更年期失眠了可以服用：歸脾丸、酸棗仁丸或者是安神定志氣丸等中成類的藥物即可，這些藥物可以長期性的服用，沒有任何副作用。由于更年輕屬于綜合性病癥，癥狀表現(xiàn)有很多，除了失眠癥以外也會有其他不適癥狀，所以在服用藥物時需在醫(yī)生的指導(dǎo)下綜合性的用藥。
