牙垢或者牙結(jié)石的去除，一般要根據(jù)患者的口腔衛(wèi)生情況，牙結(jié)石多少和黏附的程度不同，采取不同的清除的方法。一般是需要患者自己進(jìn)行良好的口腔衛(wèi)生的維護(hù)和牙科醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的治療兩者相結(jié)合。

如果是量比較少，輕微的牙結(jié)石和牙齒的軟垢，可以通過(guò)加強(qiáng)刷牙的方式進(jìn)行清除，可以選擇含有小蘇打的牙膏或者是硬一點(diǎn)的牙刷進(jìn)行刷牙。良好的刷牙習(xí)慣，能夠幫助及時(shí)清除食物殘?jiān)?、軟垢，?duì)于牙齒縫隙里面的牙垢，可以使用牙線和牙間隙刷來(lái)進(jìn)行清洗，現(xiàn)在還可以使用沖牙器進(jìn)行清潔。如果自己沒(méi)有辦法清潔干凈，一般要選擇正規(guī)的醫(yī)院或牙科門(mén)診進(jìn)行定期的洗牙，也就是牙周潔治。洗牙是用高頻振動(dòng)的超聲，把牙齒表面的牙結(jié)石進(jìn)行粉碎，然后用水進(jìn)行沖洗，洗牙的過(guò)程中徹底清除了牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石。

如果洗牙以后刷牙的方法不對(duì)，或者是沒(méi)有良好的刷牙的習(xí)慣，還會(huì)有新的食物殘?jiān)谘例X表面沉積，特別是沉積在一些刷的不徹底的地方，時(shí)間久了，又會(huì)形成新的牙垢和牙結(jié)石。所以牙垢可以用刷牙進(jìn)行清除，但是牙結(jié)石是不能夠刷牙清除的。清除牙結(jié)石，一般是要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的牙周科醫(yī)生，用專(zhuān)業(yè)的器械進(jìn)行清理。目前一般認(rèn)為，一年左右可以進(jìn)行一到兩次的專(zhuān)業(yè)的牙周清洗。如果牙齦疾病的患者，一般要加大清洗的頻次，否則容易出現(xiàn)牙齦感染，引起其他的口腔疾病。

在日常生活中，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙、飯后漱口，這是必須要維護(hù)牙齒健康的一些措施。