糖尿病"潛伏期"的6個(gè)高危預(yù)警信號(hào)

血糖值超標(biāo)前，身體早就在悄悄拉預(yù)警！最.新數(shù)據(jù)顯示我.國(guó)每10個(gè)成年人就有1個(gè)糖尿病前期患者，這些容易被忽視的征兆，可能正在你身上發(fā)生...

1.飯后困倦像被下藥

①餐后秒睡不是福氣：碳水化合物攝入后血糖驟升驟降，引發(fā)反應(yīng)性低血糖②下午3點(diǎn)必犯困：胰島素分泌延遲造成的"血糖過山車"現(xiàn)象③越吃.精米白面越嚴(yán)重：高GI食物加劇血糖波動(dòng)

2.傷口愈合速度變慢

①小傷口一周不見好：高血糖環(huán)境影響白細(xì)胞功能②牙齦反復(fù)發(fā)炎：口腔黏膜修復(fù)能力下降③皮膚干燥瘙癢：微循環(huán)障礙導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)輸送受阻

3.夜間頻尿像鬧鐘

①起夜2次以上要警惕：腎臟過濾血糖負(fù)荷加重②尿泡久久不散：尿糖濃度升高的典型表現(xiàn)③突然口渴難忍：高滲性利尿引發(fā)的脫水反應(yīng)

4.視力像蒙了層紗

①時(shí)而模糊時(shí)而清楚：晶狀體滲透壓變化導(dǎo)致②眼前有漂浮物：視網(wǎng)膜微血管早期病變③燈光出現(xiàn)光暈：血糖波動(dòng)引起的暫時(shí)性屈光不正

5.手腳像螞蟻爬

①指尖麻木刺痛：末梢神經(jīng)傳導(dǎo)異常②腳底像踩棉花：感覺神經(jīng)纖維受損③夜間癥狀加重：自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)

6.體重莫名下降

①飯量增加卻變瘦：葡萄糖利用率下降②肌肉松垮無力：蛋白質(zhì)分解供能增加③女性腰臀比＞0.85：內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的重要標(biāo)志

建議40歲以上人群每年檢測(cè)糖化血紅蛋白，有家族史者應(yīng)提前至30歲。冬季血糖更易波動(dòng)，注意保暖避免血管收縮。掌握這些信號(hào)就像擁有血糖監(jiān)測(cè)儀，別等確診才后悔沒早發(fā)現(xiàn)！