孕婦吃橙子的好處有哪些？孕婦吃橙子的注意事項有哪些
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關(guān)鍵詞： 孕婦
橙子是非常大眾的水果，味道酸甜，營養(yǎng)要素豐富，食用價值高。在日常生活中，人們適量食用橙子對健康有益。特別是對孕婦來說，吃一定量的橙子也有好處。但是，建議孕婦吃的時候知道相關(guān)的事情。
孕婦吃橙子的好處有哪些
1、預防感冒。橙子中含有大量維生素C，建議孕婦適量食用，可以起到補充維生素C的作用，在一定程度上預防感冒。
2、緩解便秘。橙子含有大量果膠和豐富的纖維素，孕婦吃后有效促進腸道蠕動，起到促進排便的作用。
3、增強食欲。對于食欲不佳的孕婦，建議適量食用橘子。在一定程度上發(fā)揮增強食欲的目的。
4、促進胎兒發(fā)育。橙子中含有很多營養(yǎng)元素和各種礦物質(zhì)，適量食用可以促進胎兒發(fā)育。
孕婦吃橙子的注意事項有哪些
1、不要吃得太多。橙子的好處很多，其中含有一定量的糖分。所以切忌過量食用，以免引發(fā)妊娠期糖尿病。
2、禁止空腹吃橙子。橙子含有一定量的酸性物質(zhì)，不要空腹吃橙子，不要刺激孕婦的胃腸。
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