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晚上吃月餅會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

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長(zhǎng)胖

問(wèn)題描述：

晚上吃完飯出去運(yùn)動(dòng)了一會(huì)兒，回來(lái)后又餓了，家里只有一些月餅，想知道晚上吃月餅會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

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劉長(zhǎng)生

劉長(zhǎng)生浙醫(yī)二院副主任醫(yī)師

晚上吃月餅可能會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樵嘛炛泻忻娣?、餡料、糖，以及油，屬于高熱量的食物，并且能快速的升高血糖，從而轉(zhuǎn)化成脂肪。如果在晚上吃完月餅后立即入睡，不進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致多余的熱量存在體內(nèi)，長(zhǎng)期晚上吃就可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，如果偶爾晚上吃一次，通常影響不是很大。

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