健康知道
陽痿多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。陽痿可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、血管病變等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、心理因素焦慮、抑郁等心理問題可能導(dǎo)致陽痿。建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。
2、生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等不良習(xí)慣可能影響勃起功能。改善作息、戒煙限酒有助于恢復(fù)，無須特殊藥物治療。
3、慢性疾病糖尿病、高血壓等慢性病可能導(dǎo)致血管神經(jīng)損傷?？刂圃l(fā)病是關(guān)鍵，可配合使用前列地爾、阿撲嗎啡等改善勃起功能的藥物。
4、血管病變動(dòng)脈硬化等血管問題會(huì)影響陰莖供血。需治療基礎(chǔ)血管疾病，嚴(yán)重者可考慮陰莖假體植入術(shù)等手術(shù)治療。
建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，適量食用牡蠣、核桃等富含鋅元素的食物，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
早泄多數(shù)情況下可以通過自我管理改善，主要方法有行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、盆底肌鍛煉、局部麻醉劑輔助。
1、行為訓(xùn)練：通過停頓-擠壓法或停動(dòng)法延長(zhǎng)射精潛伏期，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，短期內(nèi)可能有一定效果。
2、心理調(diào)節(jié)：焦慮或壓力可能加重早泄，可通過冥想、呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢。
3、盆底肌鍛煉：凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉控制力，每日規(guī)律練習(xí)有助于改善射精控制能力。
4、局部麻醉劑：利多卡因凝膠等外用制劑可降低龜頭敏感度，使用前需咨詢醫(yī)生避免皮膚過敏或勃起障礙。
若自我干預(yù)3個(gè)月無效或伴有勃起功能障礙，建議就診男科排除慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。
