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跳繩減肥的正確方法與技巧

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跳繩減肥的正確方法與技巧

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魏以楨
魏以楨 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跳繩減肥的正確方法是每天早晨堅持40分鐘左右的勻速跳繩,配合飲食管理,燃燒脂肪,降低體重。若需快速有效減肥,可選擇抽脂或吸脂手術(shù),注意術(shù)后傷口部位的清潔衛(wèi)生,待傷口完全愈合后再進行鍛煉。

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