健康知道
腿韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腿韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、韌帶退化、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動急性期立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。輕度拉傷需制動2-3周，嚴(yán)重者需4-6周。
2、冷敷熱敷損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛炎癥。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、康復(fù)訓(xùn)練腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵訓(xùn)練、直腿抬高、抗阻訓(xùn)練等，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，睡眠時(shí)抬高患肢有助于消腫。
