健康知道
若出現(xiàn)體重管理需求，可以適量吃蘋果、柚子、藍(lán)莓、草莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、蘋果蘋果富含膳食纖維和水分，低熱量且飽腹感強(qiáng)，有助于控制食欲。
2、柚子柚子含有的柚皮苷可能幫助調(diào)節(jié)血脂，且升糖指數(shù)較低，適合替代高糖零食。
3、藍(lán)莓藍(lán)莓富含花青素和抗氧化物質(zhì)，有助于減少內(nèi)臟脂肪堆積。
4、草莓草莓維生素C含量高，含糖量低，可作為加餐滿足對(duì)甜食的需求。
二、藥物1、奧利司他奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
2、二甲雙胍二甲雙胍適用于肥胖伴胰島素抵抗者，可改善糖代謝。
3、利拉魯肽利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)抑制食欲。
減肥期間需注意水果攝入量，避免過量導(dǎo)致糖分超標(biāo)，建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
