健康知道
胰島素正常但血糖高可能是糖尿病前期或胰島素抵抗，主要與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、高糖飲食、遺傳因素有關(guān)。
1、肥胖體內(nèi)脂肪過(guò)多會(huì)干擾胰島素作用，導(dǎo)致血糖升高。建議控制體重，減少高熱量食物攝入。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期久坐會(huì)降低胰島素敏感性。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖代謝。
3、高糖飲食過(guò)量攝入精制糖和碳水化合物會(huì)增加血糖負(fù)荷。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入。
4、遺傳因素有糖尿病家族史的人群更易出現(xiàn)胰島素抵抗。需定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。
建議保持規(guī)律作息，定期檢測(cè)血糖水平，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
空腹血糖5.4mmol/L屬于正常范圍。正?？崭寡侵禐?.9-6.1mmol/L，主要與檢測(cè)時(shí)間、飲食因素、身體狀態(tài)、檢測(cè)方法等因素有關(guān)。
1、檢測(cè)時(shí)間空腹血糖需禁食8-12小時(shí)后檢測(cè)，若未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)空腹時(shí)間可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
2、飲食因素前一天晚餐攝入高糖高脂食物可能導(dǎo)致次日空腹血糖暫時(shí)性輕度升高。
3、身體狀態(tài)應(yīng)激狀態(tài)、妊娠期或劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)生理性血糖波動(dòng)。
4、檢測(cè)方法不同血糖儀存在檢測(cè)誤差，靜脈血與指尖血檢測(cè)結(jié)果也存在差異。
建議保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖，若伴隨多飲多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
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