健康知道
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髕骨損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式恢復。髕骨損傷通常由外傷、運動過度、關節(jié)炎、髕骨脫位、骨質疏松等原因引起。
髕骨損傷后需要立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或護膝固定膝關節(jié)，減少髕骨受力。急性期建議臥床休息，避免負重行走?；謴推诳芍饾u增加活動量，但需避免劇烈運動。長期制動可能導致肌肉萎縮，需在醫(yī)生指導下進行康復訓練。
急性期48小時內可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，有助于消腫止痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20-30分鐘。冷熱交替敷法可緩解慢性期疼痛，但皮膚感覺異常者慎用。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。軟骨損傷者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。藥物使用需注意胃腸道反應，長期用藥需監(jiān)測肝腎功能。
超聲波治療可促進組織修復，緩解炎癥反應。低頻脈沖治療能改善局部微循環(huán)，加速代謝廢物清除。沖擊波治療適用于慢性肌腱末端病?？祻秃笃诳蛇M行水療、蠟療等溫熱療法。物理治療需專業(yè)醫(yī)師評估后制定個性化方案。
嚴重骨折需行髕骨內固定術，關節(jié)面嚴重損傷可選擇髕骨成形術。復發(fā)性脫位需進行韌帶重建手術。術后需配合系統(tǒng)性康復訓練恢復關節(jié)功能。微創(chuàng)關節(jié)鏡手術適用于清理關節(jié)腔游離體。手術方案需根據(jù)損傷類型和程度個體化選擇。
髕骨損傷恢復期間應保持均衡飲食，適當補充鈣質和維生素D，控制體重減輕膝關節(jié)負擔?？祻推诳蛇M行直腿抬高、靜蹲等低強度訓練，逐步恢復肌肉力量。避免突然轉向、跳躍等易損傷動作，運動時佩戴護具。定期復查評估恢復情況，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應及時就醫(yī)。
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