權(quán)威問答
抑郁癥前期表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等。這些癥狀可能逐漸發(fā)展，需及時(shí)關(guān)注。
持續(xù)感到悲傷或空虛，對(duì)日常活動(dòng)失去愉悅感，可能伴有自責(zé)或無(wú)望感。輕度情緒波動(dòng)可通過心理咨詢緩解。
對(duì)既往愛好明顯冷淡，回避社交活動(dòng)，甚至忽視個(gè)人衛(wèi)生。建議通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)和有氧活動(dòng)改善情緒。
容易疲勞，完成簡(jiǎn)單任務(wù)需額外努力，常伴有注意力不集中?？赡芘c神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，需專業(yè)評(píng)估。
表現(xiàn)為早醒或入睡困難，睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致日間困倦。睡眠日記有助于醫(yī)生判斷是否需藥物干預(yù)。
保持規(guī)律作息和適度社交活動(dòng)有助于緩解早期癥狀，若癥狀持續(xù)兩周以上建議盡早就診心理科或精神科。
