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虛不受補(bǔ)可通過(guò)飲食調(diào)理、中醫(yī)辨證、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式改善。虛不受補(bǔ)通常由脾胃虛弱、氣血不足、體質(zhì)敏感、用藥不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、飲食調(diào)理

選擇易消化食物如小米粥、山藥羹，避免滋膩厚重的補(bǔ)品。脾胃虛弱者可采用少食多餐方式，逐步增強(qiáng)吸收功能。

2、中醫(yī)辨證

需明確氣虛、血虛或陰陽(yáng)兩虛等證型，針對(duì)性選用四君子湯、歸脾湯等方劑。體質(zhì)敏感者應(yīng)避免盲目使用人參、鹿茸等峻補(bǔ)藥材。

3、適度運(yùn)動(dòng)

通過(guò)八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。氣血不足者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以微微汗出為度。

4、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用健脾丸、生脈飲、黃芪顆粒等溫和補(bǔ)益藥物。用藥不當(dāng)者需調(diào)整劑量或改用平補(bǔ)類(lèi)藥物。

日常注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，進(jìn)補(bǔ)需遵循循序漸進(jìn)原則，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。