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一熱身上和頭上就刺癢可能與膽堿能性蕁麻疹、汗液刺激、皮膚干燥、接觸性皮炎等因素有關(guān)，可通過降溫清潔、保濕護(hù)理、藥物治療等方式緩解。

1、膽堿能性蕁麻疹

體溫升高誘發(fā)組胺釋放導(dǎo)致刺癢，表現(xiàn)為紅色小丘疹伴灼熱感?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物。

2、汗液刺激

汗液中的鹽分結(jié)晶或細(xì)菌分解產(chǎn)物刺激皮膚，常見于多汗部位。建議及時(shí)擦干汗液并用溫水清潔，避免搔抓。

3、皮膚干燥

高溫加速水分蒸發(fā)導(dǎo)致屏障受損，表現(xiàn)為緊繃脫屑。選擇含神經(jīng)酰胺的保濕霜，洗澡水溫不宜超過40攝氏度。

4、接觸性皮炎

衣物材質(zhì)或洗滌劑殘留引發(fā)過敏反應(yīng)，可能伴隨紅腫滲出。需更換純棉透氣衣物，必要時(shí)外用氫化可的松乳膏。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沖涼，穿著寬松透氣的衣物，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)。