權(quán)威問答
男性補腎壯陽可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。腎虛可能由過度勞累、年齡增長、慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
適量食用牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物有助于滋補腎陽。避免生冷寒涼食物，保持營養(yǎng)均衡。
適度進行深蹲、游泳、慢跑等運動可改善血液循環(huán)，增強腰腹力量。避免過度劇烈運動導致體力透支。
腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等中成藥。需在醫(yī)生指導下根據(jù)體質(zhì)辨證用藥。
針灸、艾灸腎俞、關(guān)元等穴位，配合中藥湯劑調(diào)理，可改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒有助于養(yǎng)護腎氣。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。
