亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
到底隔夜菜吃了健康嗎
病情描述:
到底隔夜菜吃了健康嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    隔夜菜是否健康取決于儲存條件和食材種類，主要影響因素有微生物污染、亞硝酸鹽含量、營養(yǎng)流失、食材特性。

    1、微生物污染

    長時間存放可能導(dǎo)致細菌滋生，尤其是未充分加熱的涼拌菜或海鮮類。建議冷藏保存不超過24小時，食用前徹底加熱。

    2、亞硝酸鹽含量

    綠葉蔬菜存放后亞硝酸鹽含量可能上升，莖根類蔬菜相對穩(wěn)定。菠菜等綠葉菜建議現(xiàn)做現(xiàn)吃，土豆等根莖類可適當(dāng)存放。

    3、營養(yǎng)流失

    維生素C等水溶性營養(yǎng)素隨存放時間遞減。彩椒、西蘭花等富含維生素的蔬菜建議新鮮食用。

    4、食材特性

    高蛋白食材如禽肉、豆制品更易變質(zhì)，淀粉類食物存放后可能出現(xiàn)老化回生。雞蛋和海鮮應(yīng)避免隔夜食用。

    建議根據(jù)食材特性分類儲存，葉菜類盡量當(dāng)餐吃完，肉類需密封冷藏并充分加熱，所有隔夜菜食用前應(yīng)觀察是否有異味或變質(zhì)跡象。

相關(guān)文章
秋季為什么容易失眠
秋季容易失眠可能與季節(jié)變化、情緒波動、過敏反應(yīng)、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)。秋季失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
為什么打哈欠還是睡不著
打哈欠睡不著常見的原因就是環(huán)境因素，比如睡覺的環(huán)境光線很強或噪音很大，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)環(huán)境后癥狀就會改善。也要考慮是過度疲勞或腦神經(jīng)衰弱引起的，如果發(fā)生了腦血管意外，在發(fā)病早期也會有打哈欠睡不著的現(xiàn)象。
經(jīng)常失眠，也可進行這些療法，效果不錯
失眠困擾著許多人，失眠人群可找一些方法幫助睡眠，如一般治療、物理療法、光照療法、運動療法等。
長時間吃安眠藥的危害
如果長時間出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，必定也會影響到個人的健康，所以有些人就會選擇服用安眠藥，可是長時間服用安眠藥也會有著很多的危害性，首先就會形成依賴性，影響到記憶力，更容易出現(xiàn)宿醉的情況，導(dǎo)致睡眠障礙的情況，影響正常生活。
喝啥茶有助于睡眠
喝蒲公英茶有助于睡眠，這種茶含有大量的維生素和礦物質(zhì)，不僅能夠改善睡眠狀態(tài)，而且對肝臟健康也有好處。失眠的人還可以喝薏仁茶或者薰衣草茶，除此之外，適當(dāng)?shù)暮刃╃瓴枰材軌蚋纳扑郀顟B(tài)。