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尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式降低。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能減退、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入。避免飲酒及含糖飲料，有助于減少尿酸生成。

2、增加飲水

每日飲水量建議超過2000毫升，促進(jìn)尿酸排泄?？蛇m量飲用蘇打水堿化尿液，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。

3、藥物治療

抑制尿酸生成的藥物有別嘌醇、非布司他，促進(jìn)排泄的藥物有苯溴馬隆。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇快走、游泳等中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

尿酸控制需長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。