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益生菌可以飯后吃嗎
病情描述:
益生菌可以飯后吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    益生菌多數(shù)情況下可以飯后服用，最佳服用時間主要與胃酸影響、食物緩沖作用、菌株特性、個體耐受性等因素有關(guān)。

    1、胃酸影響

    空腹時胃酸濃度較高可能降低益生菌活性，飯后胃酸被稀釋有助于提高活菌存活率。

    2、食物緩沖

    食物能中和部分胃酸，為益生菌創(chuàng)造更溫和的通過環(huán)境，尤其適合對酸敏感的菌株。

    3、菌株特性

    部分耐酸菌株如布拉氏酵母菌可空腹服用，而雙歧桿菌等普通菌株建議餐后半小時服用。

    4、個體差異

    胃腸敏感者飯后服用可減少不適，某些特定益生菌制劑需嚴(yán)格遵醫(yī)囑時間要求。

    服用時可搭配常溫飲品避免高溫破壞活性，注意與抗生素間隔兩小時以上，長期使用建議咨詢醫(yī)生。

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