權(quán)威問(wèn)答
胃容量增大可通過(guò)飲食調(diào)整、少食多餐、增加膳食纖維攝入和適度運(yùn)動(dòng)等方式恢復(fù)。胃撐大通常由暴飲暴食、高熱量飲食、長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)量及胃動(dòng)力異常等原因引起。
減少單次進(jìn)食量，避免高油高糖食物，選擇低熱量高蛋白飲食，有助于縮小胃容量。胃撐大可能與短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)量食物有關(guān)，通常伴隨腹脹、反酸等癥狀。
將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次控制在200-300毫升容量，幫助胃部逐漸適應(yīng)較小食量。長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食可能導(dǎo)致胃壁肌肉松弛，出現(xiàn)早飽感。
增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，既能增強(qiáng)飽腹感又可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。胃動(dòng)力異?？赡芘c植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，常表現(xiàn)為餐后不適。
餐后1小時(shí)進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助加速胃排空。嚴(yán)重胃擴(kuò)張需排除胃輕癱等病理因素，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃動(dòng)力藥。
建議堅(jiān)持3-6個(gè)月形成規(guī)律飲食習(xí)慣，避免碳酸飲料和酒精刺激，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或體重驟減需及時(shí)消化科就診。
