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姜水泡腳有助于預(yù)防感冒，主要通過促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒暖身、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等方式發(fā)揮作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素可擴(kuò)張足部血管，改善末梢循環(huán)，幫助身體排出寒氣，減少受涼感冒概率。

2、驅(qū)寒暖身

生姜性溫，泡腳時(shí)通過皮膚吸收有效成分，能緩解手腳冰涼癥狀，降低風(fēng)寒侵襲風(fēng)險(xiǎn)。

3、緩解疲勞

溫?zé)峤煞潘勺悴?a href="http://m.phgsvzt.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉，改善睡眠質(zhì)量，充足的休息有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。

4、增強(qiáng)免疫力

生姜含有的抗氧化物質(zhì)能調(diào)節(jié)免疫功能，但需配合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好效果。

建議每周使用40-45℃的姜水泡腳2-3次，每次15-20分鐘，皮膚破損或糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，出現(xiàn)感冒癥狀仍需及時(shí)就醫(yī)。